如题，我想知道:山药怎么煮好吃又营养

1．山药去皮清洗切成片预留。2．锅内放进半小盘子的冷水，倒进淮山药，加一点点的食用油，盖上盖子。3．开大火烧煮，锅开后添加适量的盐收掉一部份料汁，添加适量的葱段、鸡精、白胡椒粉翻拌就可以。二.对淮山药...

1、把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块； 2、南瓜削皮切块；红枣去核。        3、把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

山药+鸭肉山药和鸭肉也是最佳的黄金搭档，不仅口感鲜美，而且里面含有大量的营养元素，可以润肺养肺，止咳化痰，健脾养胃，滋阴养颜。山药老鸭汤的做法：1.山药洗干净后去皮切成滚刀块，水倒入锅里烧开，放入鸭肉焯一会，撇去...

排骨炖山药.山药炖排骨的营养价值：排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。用法用量...

1.山药炖猪小排材料猪小排400g、蛤蜊源200g、鲜2113山药200g、干贝526130g、姜片6片米酒一小4102匙、盐巴适量做法1、猪1653小排切块，川烫备用，鲜山药削去外皮，洗净切块后浸水中。2、陶锅放入水1200cc，加入猪小排、...

1、将鸡肉洗净切块。2、烧半锅水，放入一勺料酒，葱段，姜片，将鸡肉焯水后捞起备用。3、重新接大半锅水，放入鸡肉，葱白段，姜片2片，花椒，大火烧开后转中小火炖1个小时。4、山药去皮切段。5、放入山药。6、加入...

2、淮山药配搭枸杞子：滋补养生假如不吃淮山药，能够和枸杞子配搭来熬枸杞山药粥，能充分发挥滋补养生实际效果。用小米、淮山药、枸杞子来熬粥，内火者及肠胃弱小很合适服用它。健脾开胃又能健脾养胃，具备健脾养胃、...

山药炖鸡汤的做法山药去皮后，马上浸泡在水中防止氧化请点击输入图片描述土鸡洗净，沥干水分，剁成大块请点击输入图片描述冷水下锅，大火煮开，加点料酒，继续滚煮2分钟，撇去浮沫请点击输入图片描述捞出，用温水冲洗...

2、戴上手套将山药削去外皮洗净，切滚刀块备用；豌豆和枸杞清洗干净；姜切成姜片、大葱切段备用。3、排骨清洗干净后放入汤锅中，加入没过排骨的清水、葱段10g、姜片10g、八角2个、料酒5ml，大火煮开锅后撇去浮沫，汆烫后捞...