做法：第一步，马兰头半斤洗干净切段，豆腐干五片切碎，大蒜三瓣去皮拍碎，备用；第二步，锅中放入适量的油，先把大蒜煸炒出香味，接着放入豆腐干炒一下，放入马兰头快速翻炒，很容易就熟的，装盘即可。第三道马兰美食...

1、新鲜的马兰头摘去梗头，洗净备用。2、锅热后，倒入芥花油。3、放入马兰头，开大火。4、翻炒变色后，加1小勺食盐。5、待完全变软出水后，撒少许鸡精。6、炒匀后关火。7、成品图：小技巧：1、野生马兰头如生长在...

1、马兰头拌香干，特别好吃，在制作时需要准备新鲜马兰头400克，五香豆腐干两块，食用油油适量，胡萝卜120克，麻油适量，盐和糖以及胡椒粉、鸡精，各适量准备一些。2、把准备好的马兰头和豆干儿，全部用清水洗净，切成小丁...

1、蒜头去皮拍成碎末，将马兰头去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出沥干（清炒不须用手挤水）。2、油锅烧热，放蒜末煸香，倒入马兰头炒。加白糖、盐调味。最后放味精、麻油拌匀，即可出锅。2马兰头炒猪肝材料：...

1、马兰头炒香干用料：马兰头400克、香干80克、植物油适量、盐少许、鸡粉少许。做法：马兰头，挑选干净后洗净。香干切成条状。起油锅，放入马兰头煸炒片刻。接着加入香干炒匀，加点盐调味。起锅前加点鸡粉拌匀，即可出锅...

做法步骤：第1步、马兰头洗净。第2步、大蒜切片。第3步、锅中放油下入大蒜爆香。第4步、放入马兰头。第5步、煸炒至变色后放入适量盐快速翻炒均匀即可。马兰头的营养价值马兰头含有丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜...

1.清炒马兰头的做法步骤：马兰头只保留前端嫩的茎和叶。2.马兰头洗净沥干水分，入滚水锅迅速汆烫。3.捞起入冷水漂凉。4.沥干水分。5.蒜切末。6.热锅冷油放入蒜末爆香后放入马兰头翻炒均匀。7.加入盐，糖，鸡粉炒...

一小撮虫草花一些top1:拌马兰头1马兰头洗净用热水焯熟（飞水，就是热水烫过）捞出，淋干水备用2千张切丝，口蘑切片，和金针菇一起，热水焯熟捞出，淋干水备用3把姜切片，用热油炒姜片，姜片变色焦黄了，捞...

炒马兰头的做法：原料马兰400克，葱花，精盐，味精，植物油各适量。​制法(1)、马兰择洗干净，沥水。(2)、炒锅上旺火，放油烧热，下葱花煸香，放入马兰快速炒熟，加精盐，味精调味，出锅装盘成即成。

调料：油(适量)制作步骤1、马兰头洗净备用；2、把马兰头切成碎末；3、切几片火腿；4、把火腿切成细丝；5、再把火腿丝切成米粒大小的细丁；6、锅中倒入少许油，加入火腿丁翻炒出油(火腿会出油，所以油不用放太多)；7...