1、黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、消肿等功能。2、苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有...

1、绿豆芽 绿豆芽的营养价值大家都是知道的，它里面含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，并且也是维生素非常多的一道食材，特别是维生素CD额含量多到你无法想象。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口...

2、蔬菜类 寒凉性:芦荟、萝卜、莲藕、茭白荀、海带、紫菜、苦瓜、竹笋、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、黄瓜、空心菜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶、黄豆芽、匏子、枸杞叶、落葵、绿豆、薏苡仁。平和性:甘薯、蚕豆、木耳、马铃薯、香菇、菱角、花生、玉米...

香菇扒菜心材料：菜心，新鲜香菇，盐适量，香油0.5大匙，菜油适量，高汤3大匙，生粉少许做法1.锅内放菜油适量，烧热，下菜心和香菇翻炒至熟，加少许盐，起锅装盘；2.锅内下高汤3大勺左右，小火烧开；葱油香菇材料：新鲜香菇150公克，葱1根，红萝卜50公克，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，味精1/4茶匙...

你好，如果是湿气重，可以考虑多吃以下蔬菜，有助去湿气具体如下：1、葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。2、紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。3、蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已...

祛湿吃以下蔬菜：1. 苦瓜 苦瓜具有清热解毒、除湿的效果。其含有的苦瓜苷和苦味质能够清热燥湿，对于体内湿气过重有很好的调理作用。2. 冬瓜 冬瓜性寒，有利水消肿、清热解暑的功效，其富含的钾盐和多种营养成分能够帮助排除体内多余水分，达到祛湿的效果。3. 芹菜 芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含...

还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。 茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。 作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。 粥：...

6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。11、...

1. 温性食物：如生姜、大葱、红枣等，具有温中散寒的作用，有助于驱寒除湿。2. 祛湿食物：如薏米、红豆等豆类，以及山药、茯苓等，它们有助于促进体内湿气的排出。3.温热性的蔬果：如桂圆、榴莲等水果，以及韭菜、辣椒等蔬菜，均有一定的驱寒祛湿效果。详细解释：寒湿重是指人体受到寒湿侵袭，出现的...

茯苓 味甘淡、性平，归心、脾、肾经。作用：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。荠菜 味甘、性凉，归肝、胃经。作用：清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。金针菜（黄花菜） 味甘、性凉。作用：清热利湿，解毒，通乳...