运动分为有氧运动和无氧运动，这两者是有一定区别的，因为有氧运动就是在运动的过程当中也会伴随着氧气的进入，因此可以增加自身的心率以及呼吸频率。但是无氧运动的话，就是指短暂又猛烈的运动，像短跑冲刺等。一、一个有氧...

因此，目前很多健身房的人，包括一些健身爱好者，简单地把走路、跑步、游泳叫为有氧运动，把举杠铃、哑铃等的撸铁叫为无氧运动的说法也是不正确的。5在康复科和体育界是把运动分为耐力运动（有氧运动）、力量运动（抗...

有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：...

由此可见，在一般情况下，划分有氧运动和无氧运动，主要是根据运动过程中有无乳酸产生来判定的。在运动代谢过程中有氧气的参与就叫有氧运动，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与。也就是说有氧运动的全称是有氧代谢运动...

运动一般分为三大类：1.有氧运动。有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强...

有氧运动是在在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态的运动。而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。俯卧撑、引体向上属于无氧运动，跑步中慢跑属于有氧运动，但加速跑或冲刺跑则属于...

运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动就是当身体的肌肉在活动时肌肉所需的能量是由氧气所供应的就叫有氧运动.例如我们选择快走，慢跑，骑脚踏车等运动时速度是均匀而快速的，呼吸是微微喘气但是可以持续的这一类运动就是有...

有氧运动还是无氧运动,并不是简单地根据运动专案来划分,而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的...

有氧运动是我们平时经常锻炼的一种运动方式，它包括跑步、瑜伽、游泳、骑自行车等都是有氧运动，因为这项运动可以消耗我们身体里的脂肪和热量以及糖分，从而起到减脂的作用。但是无氧运动也是有其自身优势存在的，它主要是利用...

当运动强度较大时，氧的供给相对不足，机体则可利用糖原的酵解，生成乳酸获得能量，即无氧运动。在一般情况下，划分有氧运动和无氧运动，主要是根据运动过程中有无乳酸产生来判定的。在运动的过程中产生肌肉酸胀的感觉，即是...