1汤圆一般吃多少吃汤圆的最佳数量：2-3颗。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体...

1.汤圆一般大的吃10个，小的15-20个，配合其他食物，最多不超过半饱，这样消化困难，加重胃的负担。每餐不要超过100克。2.中午吃点元宵是可以的，但每次吃一两个，也就是50~100克就够了。同时，你不能在吃元...

1.一般的大的可吃10个，小的15至20个，可配其它食物，最多不要超过半饱的量，不好消化，增加胃的负担。2.每餐不要超过100克，中午可以吃元宵，但每次吃少许即可，即50至100克就足够；3.在吃元宵、汤圆的同时，不能...

1汤圆一次吃多少合适吃汤圆的最佳数量：2-3颗。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响...

1、一般来说，汤圆一次吃两到三个即可，至多不宜超过6个。一方面是因为汤圆的主要原料是糯米，而糯米不好吸收，如果一下子食用太多便会在肠胃中堆积，造成身体不适。另一方面是因为汤圆的热量偏高，吃没几个便可饱腹，尤其...

所以，个人意见，每日摄入汤圆的量具体没有，但是建议大家三顿饭里有一顿带汤圆的餐食就可以了，不建议顿顿有汤圆；对于汤圆来说，“浅尝辄止”，一日食用量不建议超过6颗。健康吃汤圆，您应该这样做：·吃汤圆的...

20个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量。而且制作汤圆的原料——糯米，有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。吃汤圆最好选择小的无...

吃汤圆的最佳数量：2-3颗。汤圆的热量为324kcal/100g左右，常见汤圆每粒重20g。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2-3颗，160kcal左右的热量既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体健康。制作汤圆的原材料是...

20个汤圆可以提供一个成年男人一天所需的热量。另外，制作汤圆的原料3354糯米还有无法消化的物质。人们吃汤圆后消化不良。汤圆吃多了会感到腹部膨胀，其他食物也没有食欲。吃汤圆最好选择小萝卜汤圆，不要超过4个。汤圆吃多了...

吃汤圆最好选择小的无馅汤圆，且不超过四个为宜。2、汤圆吃多了血糖升高汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒（元宵也一样）。3、汤圆吃多了容易致胖专家提醒...