可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。第三点，有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。总体来说，牛奶对人体的好处很多。个人建议，如果要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。但是注意牙齿清洁，特别是小朋友，以免导致龋齿。

驼奶与驼酸奶的区别跟牛奶跟酸奶的区别一样，酸奶是经过发酵后制成的。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；酸奶饮料，也就是乳酸饮料，只是饮料的一种，而不再是牛奶。所以，二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料...

一、晚上喝牛奶的好处 大家在晚上睡觉之前，如果喝上一杯牛奶能够促进睡眠，能够提高睡眠质量，因为牛奶中的钙元素和蛋白质是非常丰富的，能够有效的起到安神补脑的功效。睡前适当喝一些牛奶能够助眠，而且能够为人体补充钙元素，睡前喝牛奶对于钙的吸收率会提高很多，所以能够有效的预防骨质疏松，对于腰腿疼痛...

在临睡前半小时饮用，效果最佳，有助于睡眠。能增加皮肤的水分，起到滋润皮肤的作用。

牛奶中含有色氨酸和褪黑激素可以促进睡眠。据英国《每日邮报》12月16日报道，近日，韩国首尔三育大学(SahmyookUniversity)的一项研究表明，晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。这些化学物质能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。“在睡前喝一杯暖暖的牛奶能一夜好眠”这种说法有了科学的依据。牛奶中含有...

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则...

睡觉前喝牛奶有什么好处？有什么坏处？ 睡前喝热牛奶有助睡眠和保护胃粘膜，但可能会发胖.坚持喝一年牛奶会有什么好处和坏处 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。 但是，建议：1、不要空腹喝牛奶，这样会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间...

夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。但是同时要注意，喝牛奶的时候禁忌吃的几样懂西。橘子——因为牛奶中的蛋白质一旦...

4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;6)牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;7)牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙...

小孩子晚上饮用牛奶对身体有极大好处，牛奶具有舒眠养心以及安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，可以提高孩子的睡眠质量。临睡是最佳的吸收钙质的时间，在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现生长激素增加，所以晚上喝牛奶可以促进生长发育。所以说，小孩子晚上非常适合多喝牛奶，尤其...