vivo手机护眼模式的打开方法：1、从屏幕顶部下滑/屏幕底部上滑呼出控制中心，找到“护眼模式/全局护眼”，点击即可开启；2、进入设置--显示与亮度--开启“护眼模式/全局护眼”，也可以设置启用时间段。

一、开启护眼模式1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击展开快捷栏按钮展开快捷开关栏。点亮护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。2.进入设置>显示和亮度>护眼模式，开启全天开启。护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图...

1.调低手机屏幕亮度晚上躲在被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳2.屏幕向下倾斜45度不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，否则脖子要施力，伸...

怎样把关灯玩手机的伤害降到最低11、将手机亮度调低让手机屏幕的亮度也适应周围环境将其调暗，这样可以减少屏幕对眼睛的刺激；2、不要侧躺着玩手机侧躺容易使一边眼球压迫增大，容易使两侧眼睛造成视差，所以尽量平躺...

1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。2、一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。3...

1.手机灯光调低晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。2.千万不...

手机看书保护眼睛的方法：1、打开手机中的第三方阅读应用；2、找到应用的设置图标；3、点击设置图标，进入设置页面；4、点击打开阅读设置选项，找到护眼模式；5、把护眼模式设置为开启，完成操作。

保护眼睛，最好少玩手机。晚上玩手机的话，最好把字体模式调大一点，这样就不用花太多时间看了，眼睛也能得到保护。而且看手机的时候最好不要把手机直接对着脸，因为手机的光是直射的，所以会造成面部损伤。经常看手机可以...

手机屏幕的亮度最好建议，可以调制在智能自动亮度调节的范围，这样才不伤害眼睛，也可以达到更舒适的观看效果，所以平时手机使用的技巧和方法，一定要在专业人士的意见指导下。规范学习和使用才会更好。

长时间玩手机，比如超过八个小时就会导致电子屏幕产生的蓝光会穿透眼睛，进入视网膜上，直接被视网膜吸收，所以会导致视网膜的损伤。所以连续看电脑、手机不能超过八个小时，最好看上20分钟就休息上十分钟。