还有一种情况就是贪凉饮冷或者吃太多、太油腻，超出了我们脾胃运化功能的极限，就容易酿生痰湿，瘀阻中焦，使机体上下气机不通，阳气不往下流，下面就冷，热气都郁在了中上部，上面就热了。如果一味清热，可能下寒会更严重...

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。3、多喝水，多喝水可美容养颜，还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4、养成规律的作息时间，每天...

一、调息静坐，这样做的目的是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过心火的下移，补养了亏虚...

第一：上热下寒与心肾不交，心火上炎，肾水下移，心火不温煦下元，肾水不滋润上焦有关系的，建议你试试中成药交泰丸辅助针灸一起来治疗，平时在家多养护阳气，像多晒太阳，饮食上营养要均衡规律。第二：平时可以多用枸杞子...

“上火下寒”即“上热下寒”，调理可以从多方面入手，首先，临床上治疗上热下寒常选用半夏泻心汤、甘草泻心汤、生姜泻心汤、交泰丸、乌梅丸等药物。其次，还可以通过泡脚的理疗方式促进下肢气血的循环，缓解“下寒”症状，...

腹部是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经，五脏之经络汇集之地。通过推腹，中焦疏通到位，可以帮助气血更好的往下走，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。特别利于改善上热下寒的失眠、手脚冰凉、便秘或是溏泄等...

人体肝气疏散受阻则会导致肝火旺盛并助长心火，而且上身脾胃运化就会进一步加剧心火旺盛问题并使上身燥热，同时心火旺盛十分容易损耗肾水和导致肾阴不足并使下身寒凉，目前上热下寒属于寒热夹杂的问题并会引发较为特殊的...

1.常用花椒水、艾叶水泡脚在秋冬季节，很多人可能都会出现这种上热下寒的症状，所以经常进行泡脚是非常有必要的。泡脚可以促进全身的血液循环，加快人体的新陈代谢，为人体去除寒气，使得人体的阴阳得到平衡，促进热气的生发...

治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘、，但胃寒人不能吃。琵琶止咳露只能之肺热咳嗽，肺寒咳嗽越喝病越重。不过说回来还是内分泌失调引起来的，所以，你要先找到病根再去治疗。

上热包括：口舌生疮，口干口臭、嗓子痛，牙痛，爱流鼻血，甲状腺问题，满脸爆痘、急躁焦虑、脸比周围人要红……下寒包括：小腹凉，手脚冰凉、脚脚常出冷汗、血块多、痛经、腰膝酸冷、时而冷痛便溏时而便秘难解、手肘/膝盖...