白粥减肥法3天瘦6斤三日白米粥减肥法是指连续三天只喝白米粥和水，饿了就吃不量，但是不能吃其它的食物。喝的粥不能加糖，可以加适量食盐，补充钠钾离子。每半个月进行一次，周期循环，直到达到自己的理想体重。D...

一、连续喝粥体重下降我认为这是有科学根据的，所以喝粥的时候必须要配其他的食物来吃，这样才能使皮肤白嫩胖，因为喝粥的时候再加一些，对自己有营养的食物是最好的，比如说在周中可以加一些青菜，还有虾之类的食物，这样...

番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤绿色尖头辣椒1斤-1斤半只喝汤11果汁减肥法：每周选一天只喝果汁次日早喝粥12.黄瓜*香蕉3日减肥法：每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天13.清除体内垃圾餐减肥法：早...

有关系，但不只是喝粥，还有你饮食习惯的问题。喝粥的菜品肯定和米饭的菜品有区别。而且喝粥的话，水分更多，大米的摄入量更少。所以你的体重减轻是因为你的饮食习惯改变了。但是这不会影响你的健康，可以放心。

大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊，血糖高啊。而且你新城代谢跟不上，有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食，你吃不好，吃不饱，哪有精力减肥呢！

我刚尝试过三天只喝青菜煮粥，体重轻了2KG，不过千万别用这种方式减肥，因为你会扛不住的，而且对胃的刺激也比较大，特别是晚上，会特别饿，吃正餐体重又会恢复的，希望对你有所帮助。

这个具体要根据粥的量或粥的种类决定，如果是一般的小米粥、白米粥或者八宝粥，这样的热量一般不会太高，如果是瘦肉粥的话热量一般会比较高。虽然只是喝粥会让你的体重有一定的下降，但是粥的营养还是比较单一的，长此以往...

另外,喝粥喝撑了,会慢慢地把胃撑大,导致你吃的越来越多。第二,白米粥的升糖指数GI高,你需要多喝五谷杂粮粥。以前大家减肥只看热量,其实升糖指数GI也很重要。高GI的食物进入肠道后消化快、吸收好,易导致高血压、高血糖的产生。

过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，...

虽然我是一个喝粥一周减肥的成功案例，但是我的减肥成功的功劳还有一半是属于塑纤果的，每日晚饭半小时后我都会坚持嚼上一颗塑纤果，它酸酸甜甜的，像梅肉一般。但是消耗的热量却可以抵得上节食三天呢。而且由天然草本植物炮制...