枸杞是我国传统中药，而且也是一种被普遍食用的水果。枸杞被誉为“长寿果”，据传养生避秽、益寿延年。其中所含的多种氨基酸，以及维生素等成分对于提升人体免疫力、补充营养、增强精力有很好的功效。同时，枸杞可以...

而一些小仙则没有资格食用，久而久之桃子在民间就被“神化”了，并有健康长寿的美好寓意，而且在《神异经》此书中也有提到“东方有树，名曰桃，食之令人长寿”。

猕猴桃。猕猴桃在中国被誉为“水果之王”“保健奇果”。虽然称其为桃，但和桃并不是一家。桃属于蔷薇科，而猕猴桃因性状独特，自立门户，称作猕猴桃科，猕猴桃属。介绍：猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值...

猕猴桃之所以有“水果之王”之称，主要是指其维生素C含量十分丰富，100克鲜果中，维生素C含量为100～200毫克，高的可达495毫克，比苹果高20～80倍，比梨高30～140倍。正常情况下1～2个猕猴桃鲜果即可满足人体的需求。

猕猴桃在中国被誉为“水果之王”保健奇果。虽然称其为桃，但和桃并不是一家。桃属于蔷薇科，而猕猴桃因性状独特，自立门户，称作猕猴桃科，猕猴桃属。在猕猴桃属里，共有54个品种，其中52种产在中国。数千年以前，野生的...

红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，柠檬、杏等。具有抗氧化作用的蔬果，对延缓肌肤衰老、促进...

老人常说:桃子养人。这句话一点都不假，桃子富含丰富的铁元素，是缺铁性贫血人群的“良药”，桃子可以促进气血循环，对补气养血很有效。经常食用桃子可以不断调节身体各种机能的活性，是健康长寿的水果佳选。山楂富含大量维生素...

5、胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。6、香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就...

香蕉是健康长寿果，香蕉这种水果非常的好吃，因此在生活中深受大家的喜欢，多吃香蕉可以帮助我们预防便秘，香蕉有多种功效和作用，下面就一起来了解一下香蕉是健康长寿果相关内容。香蕉是健康长寿果11、润肠通便香蕉又甜...

长寿坚果第一名是花生。花生是一种营养丰富的坚果，被誉为“长寿坚果”，含有多种对人体有益的营养成分。首先，花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等，其次，花生中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素B群、...