《黄帝内经》有云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。这是一个充满了...

时至惊蛰这一天的时候，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在二十四节气之中，惊蛰真实的一种反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，惊蛰时分天地生发万物始荣。它是古时候农耕文化对于自...

译文：春季的三个月谓之发陈推出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。一、原文春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而...

   阳气日盛一日，桃花绽红，鸟鸣调嫩，天地阴阳之气接触频仍，激荡中闪电特多，雷声乍响，又届“惊蛰”。   惊蛰时分，天地生发，万物始荣。夜卧早行，广步于庭，君...

天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使...

在春天，肝气旺盛而生发，中医认为，春天是肝旺之时。春为四时之首，万象更新之始，春季养生在精神、饮食、起居、运动等方面，都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意顾护阳气，注重一个“生”字。如果违逆了春生之...

原文：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。天地气交...

3、天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭这一段是什么意思？就是说天地万物，动植物都开始生发运转起来。前几天不是刚惊蛰吗？小动物冬眠结束，现在都开始活跃起来。鸟儿们的名叫也灵动起来。这个时候的养生需要...

45、惊蛰时分，天地生发，万物始荣。夜卧早行，广步于庭，君子缓行，以便生志。46、生死一线之间，有人贪生而怕死，审时度势，避难而退；有人舍生而取义，迎难而上，死中求活。47、老妪的语气平缓，如静水流深，百年...

1.助阳气经过了一个冬天的闭藏，天地间的阳气开始生发，人作为大自然的一分子，亦是遵此而行。但此时体内初生之阳，如同小火苗一般，弥足珍贵，需要格外呵护。因此，此时养生着重要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，...