全麦面包不可以代替米饭。面包不能等同于米饭，米饭具有面包所不具有的营养价值。一直吃面包会导致一些营养跟不上来，容易营养不良，营养不良的情况下身体就会出现状况。全麦面包代替米饭是一种不科学的做法，不值得提倡。一、...

全麦面包里的粗纤维对于调节体内酸碱平衡、减少电解质紊乱等问题也有很好的效果，但是就像全麦面包可以代替米饭吗中提到的，长期吃可能会营养不良。二、全麦面包的制作方法全麦面包主要分为软面包和硬面包两种。硬面包的制...

全麦面包代替米饭还是可以的，菜类正常吃，不过，还是要注意不要油腻，控制热量，另外，晚上一定要少吃或者不吃主食，单纯靠节食的减肥的弊端就是这样的。如果没有相应的身体锻炼配合的话，还是容易：反弹，单纯靠节食的减肥...

可以。全麦面包在国外很流行。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、...

全麦面粉的纤维含量：如果你完全不吃米饭而用全麦面包代替，会发生什么？正确选择主食有利于控制全麦粉的纤维含量；很多人在减肥成功后会害怕再次变胖，而不敢吃主食，其实主食不吃反而容易导致身体反弹，选择粗粮主食有利于...

全麦面包代替主食会瘦吗用全麦面包代替白米饭是很好的做法，即便是那些没有减脂需求的人，也要多吃粗粮。减肥能否见效果，首先看能量。如果只是为了减轻体重，不管是吃白米饭也好，还是吃全麦面包也好，首先得注意摄入...

用全麦面包替代米饭对减肥的好处：第一、全麦面包比普通米饭含有更多的膳食纤维，而膳食纤维对于减肥来说是至关重要的。首先膳食纤维能够增加饱腹感，减少主食的摄入，从而从根本上减少了能量的摄入。其次，膳食纤维能够促进...

我的建议是无论是想增肥还是减肥最好都少吃米饭，米饭含糖量太高而膳食纤维的含量几乎是零，即在胃部有饱食感的同时你已经摄入了过多的糖。吃面包（全麦面包）完全可以代替吃米饭，并且面包的营养成分比米饭更全面更均衡。

全麦面包的b族维生素非常丰富，这种维生素对人体有很大的好处，可是这种维生素也非常容易导致面包发霉。全麦面包是谷物类制作的，是复合型碳水化合物，可以慢慢释放能量，为人体提供日常所需要的热量，这种面包还可以让人放松、不...

你好，可以的全麦面包能当饭吃，不过不能一日三餐都用全麦面包代替，那样容易造成营养单一影响身体健康