心理经常对方名字。很多人可能都经历过这样的事情：你的亲人出了什么事情可能会感到很心慌，就像有预感似的，不管你们两离得多远，而且大部分时间这件事情都会成真，一般来说，大家都把这种现象叫做心灵。还有一种事情就是你...

睡前默念大拇哥能快速入眠。只需在睡前默默念出三个字：“大拇哥”，然后闭上双眼，将注意力集中在你的大脚趾上。或许你对此表示怀疑，但请不妨一试。若你试了十次，有五次奏效，那就足以说明其神奇之处了。其实，这个方...

睡前默念大拇哥，能快速入眠。只需在睡前默默念出三个字：“大拇哥”，然后闭上双眼，将注意力集中在你的大脚趾上。这个方法非常神奇，我曾深受失眠之苦，偶然在电视上听到专家的推荐，尝试之后效果显著。或许你对此表示怀疑，...

睡不着，这是很多人都经历过的问题。躺在床上翻来覆去，看着电子钟慢慢地从11点到12点，从12点到1点，时间悄无声息地过去。此时，默念三个字或许能帮助你入眠。这三个字是什么呢？它们就是“放松、呼吸、想象”。在...

我也是，心乱两点多睡不着，默念就能睡着。平时一般23:00一定睡不着，结果默念感觉23:15也能睡着。

默念“我的右脚沉了，完全放松了”；⑤接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，再接着就是“我的左手沉了，完全放松了”；⑥轮完一圈后，回到头部，重新开始，直到不知不觉睡着了。

睡不着时默念4个字“安静，休息！”首先，我们来了解一下失眠的三个特点：第一点，就是入睡困难，睡不着，通常讲躺在床上半小时还睡不着。第二点，是睡眠维持困难，即使睡着以后，睡得也比较浅，经常容易醒来，而且做梦...

相继不断，不夹杂，不间断，还是要继续用功才行。口念，耳听，心专注，不用多想，一直念下去。

所以一定要坚持。业清智朗。有一位老居士初学佛时也遇到你这种情况，甚至看经书的时候都能趴在经书上睡着，但是他有毅力，最初每天300拜，最后增加至每天800拜，佛号不断，若干年后业力消除，神清气爽，智慧增长。只要...

睡前默念吸引力法则只是对睡眠不足起作用管用，如果是睡眠不好的话，在睡前默念任何条文都管用，因为你默念的过程就是麻醉神经，促使你加速睡眠，我䢖议你每天在睡前喝一杯牛奶，然后用热水泡脚二十分钟，这样坚持做下去...