别人生气我不气 气出病来无人替 我若气死谁如意 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比 儿孙琐事由它去 吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣

1、 紧紧握住左手或右手 ，这就像暗示自己“不要冲动，保持冷静”一样。2、 数呼吸： 当突如起来的负面情绪袭来时，闭上嘴进行 腹式呼吸 ，每次呼吸都数数，从1数到10，循环往复，直至冲动平息。某天早上你到公司上班后，领导对你周围的同事一一点头问好，唯独把你落下了，你可能会想“我是不是...

1、子女惹你生气时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！2、孙子惹你生气时候，请静下心来默念：我欠的！我欠的！我欠的！冷静！冷静！冷静！3、爱人惹你生气时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！活该！活该！活该！4、工作惹你生气时候，请静下心来...

道家静心口诀16个字：冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神。道家静心口诀译文：形容心境要像冰一样纯净，冷静，不受外界干扰。要求我们在生活中保持冷静，不受外界环境的影响。强调心境要平和，气息要稳定。要求我们在时要有专注的精神，不受外界干扰。通过学习和这个道家静心口诀，我们可以达...

用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求...

王阳明心静口诀如下：一、无事心能定 普通人与圣人之间的差距，就在日常定心的工夫上。工夫浅的人，哪怕闲来无事，也难以定下一颗心。总是由心造作，想出一点事来，让自己担忧、烦恼、生气。种种杂念，搅扰得自己片刻不得安宁。工夫深的人，善于过滤外界繁杂的信息，始终保持内心的镇定。于从有利的...

《儿童时间管理训练手册》这本书里提到灭“火”口诀（一离二吸三凉水）送给你：一离：闭上嘴、迈开腿，迅速离开现场（最好找个有镜子的地方、看到自己生气的样子），先让自己冷静下来；二吸：找个安静的地方进行放松，可以是深呼吸、冥想等；三凉水：用凉水洗脸或者喝点凉开水。吵架不能解决问题，迅速...

从而制定出更好的战斗策略。需要注意的是，这些口诀并不是实际存在的法门，而是文学和文化想象中的产物。在现实生活中，我们可以借鉴这些口诀中的思想，通过冥想、放松等方式来调整自己的心态，达到内心的平静、清明和冷静。同时，我们也要保持理性和科学的态度，不要过分迷信这些口诀的神秘力量。

不生气口诀 子女惹你生气时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！孙子惹你生气时候，请静下心来默念：我欠的！我欠的！我欠的！冷静！冷静！冷静！爱人惹你生气时候，请静下心来默念：我选的！我选的！我选的！活该！活该！活该！股票惹你生气时候，请静下心来默念...

4.不要放纵自己的情绪。自怜只会使你走向傲慢无礼；怨恨和责备别人只会激怒你自己——放纵情绪只能让你失去心理平衡。 此外, 你应当负起责任来。急得发疯、无端地责怪亲友和他人。做出过激的行动, 这些都干事元补, 你必须冷静下来, 勇敢地直面人生, 去挑起那一份本应由你挑起的重担。