7、火腿煎熟，有鸡蛋的一面的手抓饼朝上，摆上生菜和火腿片。8、挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料。9、卷起来即可享用。

手抓饼加三根火腿肠，大概有六两左右，因为一个手抓饼，大约二两两伙，因为一个手抓饼，大约二两火腿肠，一根洗一两，所以总共合起来就是六两左右

主料手抓饼1张火腿2根生菜50g鸡蛋1个辅料番茄酱20g步骤自制火腿手抓饼的做法步骤11.预热电饼档煎手抓饼，打入鸡蛋自制火腿手抓饼的做法步骤22.下火腿，生菜，鸡蛋撒盐自制火腿手抓饼的做法步骤33.将手抓饼煎金黄...

1个手抓饼(150.0克)458大卡，标准(100克)306大卡，烤肠1根50克，差不多100大卡，里脊肉153大卡（100克），一块也就70大卡。土豆丝海带黄瓜热量比较低，算为30大卡。差不多总计658吧...

6、准备一个火腿，将其去包装，然后切成薄片状，再往平底锅内加入少许油，然后将火腿片放入煎香，一会盛出叠在手抓饼上。7、给手抓饼抹上一些香辣酱，各自口味，根据家中有的酱料搭配，然后将手抓饼面饼包起来，就是一...

手抓饼加鸡蛋火腿做法如下：1、火腿切成8小条待用（1张手抓饼只需要用到4根）。2、平底锅小火放入手抓饼。4、4根火腿搭成正方形。5、打入一个鸡蛋表面加入盐、胡椒粉。6、挤上番茄酱和沙拉酱。7、趁手抓饼四周没...

现在一般规格都是在90-120克之间的，110克左右的比较常见，不同的克数，也会有不同的价格，当然还有用的原材料成本的掌控。而且，市面上手抓饼的重量水分很大，例如三全、思念、安井等大多数品牌的手抓饼，每一片的...

③手抓饼放入平底锅煎至金黄色,④刷上酱料,撒上葱花,切块装盘,超级无敌香!蛋香手抓饼所需食材鸡蛋、手抓饼、火腿肠、葱花《做法步骤①一根火腿肠,横竖各切一刀②锅里放一张手抓饼,再放入火腿肠摆放成“口”字③中间打入...

一个手抓饼等于几碗饭手抓饼的材料主要是面粉、鸡蛋、火腿肠、部分肉类以及生菜等，经过煎制而成，味道鲜美，可以促进食欲。手抓饼中含有多种比较丰富的维生素，可以营养神经，其中含有的蛋白质、钠离子、铁离子等，能...

2、午餐肉或火腿切小块。3、手抓饼放在不粘锅中，摆好火腿，尽量严实一点，中间打入一个鸡蛋，撒一点小香葱和盐。4、将手抓饼的四个边向里折起，开始开小火煎制。5、一面上色后翻面，继续煎至两面金黄，将其余几个...