1.肉类：鸡、鸭、鱼等。2.蔬菜：土豆、胡萝卜、西兰花、豆角等。3.海鲜：虾、蟹、贝类等。4.调料：油、盐、酱、料酒等。制作步骤：1.先把肉类清洗干净，切成小块，用料酒和盐腌制10分钟。2.蔬菜清洗干净，...

周一青笋鸡丁，凉拌兔子，素菜可选炝莲白，炒土豆丝，干煸四季豆，炒胡萝卜丝。周二红烧仔鸭，粉蒸肉（多配衬底），素菜南瓜丝，凉拌三丝（罗卜、粉丝、红萝卜），炝凤尾，炒苕尖。周三洋葱回锅肉，红烧鱼，素菜水煮老南瓜，...

周一：雪菜炒肉丝，青椒炒豆干，冬瓜海带汤周二：番茄炒鸡蛋，青椒土豆丝，雪菜豆腐汤周三：酸辣味白菜帮炒肉丝，香炒鸡丁花生米，白菜叶粉丝汤周四：红烧鸡翅根（论只卖），素炒长豆，雪菜蛋花汤周五：红烧面筋包肉，...

第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭...

1、西红柿蛋汤、辣椒炒肉、时令蔬菜（当季蔬菜）2、紫菜蛋汤、胡萝卜炒肉、时令蔬菜（当季蔬菜）3、丝瓜肉末汤、芹菜炒肉、时令蔬菜（当季蔬菜）4、冬瓜肉末汤、辣椒炒咸鸭蛋、时令蔬菜（当季蔬菜）5、豆腐肉末汤、酸辣...

周二红烧茄子、辣土豆丝、麻辣大白菜、芹菜肉丝、木耳炒白菜、蘑菇瘦肉汤。周三蒜蓉空心菜、醋溜白菜、青椒炒鸡蛋、黄瓜炒肉片、香菇油菜、豆腐汤。周四黄瓜炒鸡蛋、麻辣豆腐、西芹炒火腿肠、白菜炖豆腐、糖醋包菜、西红柿...

尖椒回锅肉酸辣大白菜青炒苦瓜大骨玉米汤土豆焖牛腩辣盐排骨红烧血旺炒菜心黄花鸡蛋汤星期二支竹焖鱼头口水鸡青炒豆芽炒生菜紫菜鸡蛋汤花生焖猪脚蒜心炒腊肉酸辣土豆丝炒大白菜星期三卤水鸭酸辣...

剁椒小黄鱼干煎带鱼面拖椒盐大虾红烧罗非鱼剁椒鳊鱼五香熏鱼粉蒸大肉二选一肉糜蒸蛋黄瓜粉皮鸡丝家常小炒肉榨菜香干鸡丝莴笋木耳鸡片葱油百叶包肉滑溜鸡片五彩鸭丁番茄炒蛋豆瓣炒蛋莴笋玉米虾仁家常...

青椒炒肉鱼香肉丝木须肉西红柿鸡蛋汤的话直接鸡蛋汤，鸡蛋海带汤就行

青椒肉丝属于辛辣类菜品，眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。3、醋溜土豆丝醋溜土豆丝属于鲁菜，是一道山东省的家常菜品。主要食材是土豆、...