第一步：全身站直，头点出去，下身不动。第二步：然后把你的胸部向前上方送出。第三步：保持胸部送出状态，腹部也向前送出。第四步：最后臀部要呈现坐下去的状态。手臂Wave第一步：将手肘往下压。第二步：提起肘部，...

第一阶段：wave主要是把各个关节分开来，一节一节练，不要急第二阶段：当连接起来wave时要每个关节都用到，比较连贯而且硬（一节一节会顿一下）的感觉第三阶段：练到后面肩膀和胸部的起伏会很协调，我觉得这个阶段关键...

开肩的方法：双手握住毛巾两头，慢慢靠后顺（胳膊要直）是会疼，习惯就好了，跳舞就是这样。还有必须得多听音乐，每天随意跟着音乐要让自己做出来的动作跟水一样，随意怎么做，就是看着很软，没劲.有这种感觉，再去在视...

1.在练习手臂动作的时候，注意由手腕到肩膀的传动！要是进行由左至右的联系时，注意有个提肩的动作。看起来更谐调！2.腿部的传动要依靠乐曲的重音点来进行练习。基本都是由脚踝、膝盖、跨部、腰部的顺序练习！！3.注意...

第一阶段：wave主要是把各个关节分开来，一节一节练，不要急第二阶段：当连接起来wave时要每个关节都用到，比较连贯而且硬（一节一节会顿一下）的感觉第三阶段：练到后面肩膀和胸部的起伏会很协调，我觉得这个阶段关键...

手臂：最重要的是柔软度和连贯度。一只手臂有这4个点：关节，手腕，肘部，肩部。手臂伸平，想象手臂上方有一条平行的直线，做wave时用这两只手臂的8个点依次连贯地去碰那条直线，多加练习就会出效果；身体：最开始时可以...

拉丁wave4个点分为前、后、左、右四个部分，练习时就说刻意的将胸部努力地往这4个点够，很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去，这个是错误的做法。我们在练习的时候一定要注意保持其它部位不要动，而且要在这样的额...

做wave需要一定的协调性，让锋所以在一个平面面前练坦闹晌习wave有很大的辅助和矫正作用。你可以找一面墙壁或者镜子，把双脚前后分开，前脚尖顶在墙上，身体和墙壁保持一定距离。头到胯每一个部位分别去贴镜子，一次只能触碰...

3.收胸立即挺肚3.收肚立即弯腿就是腿弯曲膝盖并到一起··就这样，下面就是反动作了，步骤一样，开始时先慢慢做，动作做到位，熟练了。在迅速做，不然不好看哦··呵呵希望你能练成··几天的工夫就可以了··...

手部的wave我以右手开始说吧，因为右手容易练一点，从左手练比较难做准备姿势：伸直右手注：我以手部的关节数喔，第一步：五根手指做一个爪的姿势，不过这个爪手指要合起来（手臂是直的）第二步：五指伸直，手腕的...