笔者在研究宝妈坐月子时吃什么食物更有营养时发现，许多月子坐得好的女士在月子时期基本上都有喝过以下这几个汤：猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤以及鲜鱼汤等。这些汤为什么就更有营养且更适合产妇在月子期间喝呢？其实原因...

2.丝瓜鸡蛋汤。原材料：黄瓜，鸡蛋，盐。做法：将黄瓜削皮后切滚刀块；将鸡蛋打散后，倒入盐搅拌均匀；将黄瓜倒入煮沸的水里煮至烧开，倒入蛋液再度烧开后倒入盐调料就可以。ps：黄瓜有祛风化痰、凉血解毒、催乳等作用。产...

3、丝瓜魔芋汤将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。速食蔬菜汤既简便又通便，还能达到瘦身效果。

哺乳期喝什么蔬菜汤好西兰花蔬菜汤原料：西兰花100克，南瓜100克，甜玉米1根，西红柿1个，胡萝卜半根。制作：南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成薄片。锅里加水，放甜玉米，南瓜及胡萝卜，煮...

而且，丝瓜汤不仅仅具有通络催乳的效果，还具有一定的补养气血的作用，更加有利于排出恶露，所以有益于子宫的恢复，所以产妇坐月子喝补汤，丝瓜汤是一种很适合的汤品。不过，丝瓜有一定的寒性，所以产后前7天不适合喝丝瓜汤...

1、玉米萝卜大骨汤2、金针鸡汤3、淮山枸杞炖乌鸡4、杜仲莲子猪肚汤准妈妈在月子期间一定要喝汤的，因为不管是剖腹产还是顺产，体内流失的水分都非常多。但是喝汤还要讲究时间段，不能盲目乱喝。产后一星期大部分宝妈都...

这里叮麻推荐三种月子期可以吃的蔬菜汤供大家参考，既能够增加母乳分泌，又能够帮助产后妈妈快速瘦身。菠菜鸡蛋汤（叮麻的第一餐就是菠菜鸡蛋汤）作用：1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的...

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋奶类、肉类...

对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，下面就具体来介绍。1. 木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后...

4、黄花菜黄花菜尤其适合做汤给坐月子期间的准妈妈食用，中医认为它有利尿消肿，解热止痛，补血的作用，产褥期容易发生腹部疼痛，小便不利，脸色苍白，睡眠不安等问题，多吃黄花菜可以消除这些症状。5、莴笋莴笋是春季主要蔬菜...