每天吃1到2个苹果，有利于身体的健康，可以促进人体的新陈代谢，帮助排除体内和血管内的垃圾，预防疾病，提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸，有机酸和柠檬酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖，苹果中含有丰富的...

晚上吃一个苹果非但不会让肠胃积攒毒素,还会因为苹果的丰富膳食纤维,对肠胃的生理功能有益,促进第二天早上的排便。另外,苹果中还含有可溶性的膳食纤维,还可以维护肠胃的菌群,保护肠胃。苹果有这么多的好处,但营养师彭鑫蕊要提醒大家的是...

苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物...

晚饭吃苹果当然可以并且对于肠胃有很大的好处。苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用;果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日...

每日晚饭只吃一个苹果很有可能能做到减肥瘦身，但一样很有可能达不上减肥瘦身，综合评定而言：划不来。对于能瘦多少斤，不一定能瘦，依据个人体质和代谢能力的不一样也各有不同。为何划不来呢，由于减肥瘦身实际上还要看一天...

可以。因为饭后可以吃水果消化一下。

|||可以，但前提是早上要吃好，吃饱，中午也要吃点，晚上没有大的活动。|||不会的,现在很多人都是这么吃的,这是一种流行啊|||不会啊！因为在营养免疫学的观念里有说我们=人吃早餐的时候要像皇帝，午餐要像平民，...

在下午饿的时候，还可以吃一个苹果，能够协助增加饱腹感，还可以让身体充满能量，也不会让身体的发热量上升，造成肥胖症。在下午吃完苹果，还可以降低晚饭的食用量，晚饭少吃点，能够协助减肥瘦身的。餐后吃苹果不但能够协助...

如题，我想知道:晚上吃苹果不好,是吗?

好，苹果有减肥的效果还有助于睡眠，不过不要太晚吃，对胃不好，最好晚饭后1个小时左右吃。参考资料：ladysgo.com/meiti/jianfei/jianfei_1-2.html