鸡肉当中的蛋白质含量非常丰富，但是缺乏膳食纤维，而且炸鸡是经过油炸的炸鸡的热量高，所以炸鸡长肉。饺子的热量并不是特别的高，每100克饺子之中还有250大卡左右的热量。它是用面粉制作的饺子皮，包裹着各种蔬菜、肉制品制作...

每100克炸鸡排所含热量约为271大卡,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高、钠盐含量过高,综合来看还是炸鸡排的热量会高一点。

一般来说，一个成人一日平均所需的热量为2000卡，所需的盐分则为2300毫克，约等同一茶匙的盐量。像炸鸡，就有1300卡的热量、3200毫克的钠以及11克的饱和脂肪。六个蒸猪肉饺含有500卡热量，不过，如果是用煎的，一个饺子...

水饺:520克烧鸭:0.7个南瓜:5300克蛋黄酥:5个杏仁:220克奥尔良烤鸡:475克1个炸鸡排:2个馄饨面:2碗方便面:255克白馒头:6个茶红薯:1200克土豆:1590克已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起推荐...

3、方便面、热量：473大卡/100g方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。4、酥糖、热量：444大卡/100g酥糖含糖量高，而且里面...

热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650－700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。5、正常吃十个饺子不超过1500卡路里。

有了这些成分的单位热量后，一种食物的总热量，就是它含有的各种成分的热量之和。这就是食物热量表的来历。兰厄姆发现，这个体系最大的问题是对熟食的热量估计不准确。按照过去的观念，熟食通常被认为比生食含有的热量少，...

奶茶的热量一般无糖的话，热量为287大卡，正常糖，热量为393大卡，加奶盖的话，热量为5大卡；炸鸡腿每100g就有279大卡的热量；每100g烤肠的热量约等于307大卡，等于慢跑60分钟；每100g煎饺大约含有2大卡的热量；饺子的...

一份普通的饺子（16个）热量是450-500千卡，相当成人全天能量摄入量的1/3到1/4。就是说，饺子好吃也要控制呀，另外，有调查显示，大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30%。所以，建议包饺子最好一份肉类搭配三份未...

食物热量表：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是...