适合10月份吃的当季蔬菜有：萝卜、西红柿、藕、胡萝卜、冬瓜、山药、豆类、海带、紫菜、洋葱、芥菜、白果、青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。比如萝卜，是十字花科、萝卜属二年或一年生草本...

1、小白菜小白菜又叫青菜、油白菜。在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别是90毫克和0.51毫克。其中钙含量几乎等于白菜含量的2~3倍。孕妇和小孩对钙的需求量较大，且小儿多缺钙和锌...

1、【菠菜】菠菜含有非常丰富的维生素A、维生素C、铁质、叶酸，润肠通便、清热除烦、抗衰老、补血等功效。2、【芹菜】芹菜含有很丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，减少致癌物质在消化道中的滞留时间，减弱了致癌物对机体的侵害。

1、一月：水果：菠萝、甘蔗、砂糖橘、蛋黄果、番石榴。蔬菜：白菜、菠菜、彩椒、胡萝卜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黄、香菇、杏鲍菇、紫菜。2、二月：水果：甘蔗、柠檬、圣女果、蛋黄果、番石榴。蔬菜：白菜、彩椒、春笋、胡...

茄子是秋季上市应季的蔬菜之一，品种较多，按形状分，常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处，故茄子以紫色品种为...

1、夏季（农历四至六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。2、秋季（农历七至九月）蔬菜：秋葵、菱角、...

【最全应季蔬菜大全表】一月份:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。二月份:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。三月份:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等。四月份:青菜、万笋、鸡毛菜、芹菜。五月份:青菜、...

共享菜谱：豌豆角烧肉五花肉冲干净，切成块后倒进锅中，加适量烧开，白沫子集聚后撇掉，再捞起来肉粒用清水清洗。锅中放少许油，烧开后倒进肉粒煸炒，炒成略微发黄后，加生抽酱油、老抽王煸炒着色。再适当冷水、姜片、...

问题一:季节食谱大全,季节吃什么,季节菜谱最好的营养菜谱,就是吃当季的蔬菜和果蔬。不一定非要按照食谱去吃。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能...

24节气应季食物速查表,从意义上来说,二十四节气很多时候只是反映气温变化、降水量变化的一种工具,但在历史的发展过程中,也逐渐衍生出了一系列与季节变换、节气交替中的养生方法和习俗,下面看看24节气应季食物速查表及相关资料。24节...