实际情况发即可。根据实际情况和自己想要表达的意思，点开朋友圈进行编辑分发。朋友圈可以纯文字也可以插入图片，看个人选择。

您可以参考以下朋友圈内容：1、抱歉，我的手机通讯录不慎丢失，如果你看到这条朋友圈，请私信我你的联系方式，谢谢！2、手机升级后，通讯录竟然消失了，好尴尬！朋友们，如果你看到了这条朋友圈，请私信我你的电话号码，谢...

1、首先通过微信、QQ等聊天工具来联系我们的朋友和家人，询问他们的联系方式。如果他们的联系方式也没有备份，可以互相留下联系方式，或者通过社交媒体上的私信联系。2、其次还可以通过社交媒体发朋友圈来联系朋友和家人。在发...

比如打开手机隐私保护模式、下载网络安全软件等。同时，切勿将危险信息传递给他人，更不能通过发朋友圈等方式去传播，这会严重加剧信息泄露风险。若确实需要向友人求助，建议您私下通过电话或者面对面的方式与其交流。

可先发送指令远程锁机，让小偷无法进行任何操作；远程操作数据备份，让用户即便手机丢失也不会遗失通讯录、短信等重要数据；如果手机是在公交车或地铁上被窃或丢失，可及时用朋友或同车人的手机及时发送远程遥控响铃指令，让手机...

你说的这个报通讯录是啥意思？就是说被恶意打电话的。遇到这种情况可以选择报警处理。如果是高利贷的话，多余的部分是不用还的。只需归还本金和正常的利息就可以。要用法律来维护自己的权益。

你可以发，朋友们，我手机失忆了，。大家把你们的电话号留下来，让我们来一起帮它找回记忆吧！

可以发：如果近期出现我的账号给你们发消息要钱或者勒索请勿相信，可以拨打电话xxx与我本人确认。

1、亲们，由于我的失误，把你们的手机号弄丢了，在此向你们致歉，如果我在你们心里重要的话，请把你们的手机号给我重发一遍。2、空间和朋友圈发动态，亲们，小哥的手机通讯录号码意外丢失，有意联系着留下姓名与号码。这种...

找到登录两个字；（2）然后在登陆下面的空白栏输入QQ号和密码；（3）点击下图中红框框住的【登录】按钮登录微信网页版；（4）最后在微信网页版找到下图红框中的绿色小人头像，下面就会显示微信通讯录，就可以通知朋友了。