该水平相当的厉害了。臂力棒的级别有三公斤，五公斤，十公斤，20公斤，30公斤，50公斤，80公斤，100公斤这些等级，一般普通人也就是在十公斤以下，比较适合锻炼臂力，十公斤，20公斤，五公斤左右就可以。超过30公斤级别的就...

50公斤的臂力棒对于大多数人来说已经属于较大的负荷了，特别是对于没有经过训练的人来说，这个重量可能会比较困难。如果你感觉50公斤的臂力棒太重了，可以考虑以下几种方法来逐渐增加力量：1.逐渐增加重量：不要一下子尝试...

高水平。能够完成50公斤臂力棒50个的个体是处于高水平的位置，臂力棒动作对于个体的手臂力量，以及腰腹力量要求很高，50公斤臂力棒重量相对适中，但是想要一次性完成50个，很有难度。

成人的正常水平。臂力棒可以锻炼的肌肉包括前臂、肱二头肌、斜方肌等肌肉。使用臂力棒时，要量力而行，不要强迫自己使用太大的臂力器，以免肌肉拉伤。

训练不是有***就练，没***就不练，应该选择一个轻的，不断不断的重复训练，这样才真的有效。一般正常人可以弯60公斤的臂力器可以弯多少个你说一般人？一般没有经过锻炼的人，60公斤借助肚子杠杆和弯腰用力。大...

您的年龄为18周岁，臂力器重量为50公斤，完成30个的水平，可以反映出您的臂力和耐力水平相对较高。但是需要注意的是，臂力器的训练效果不仅与重量和次数有关，还与您的训练计划、身体状况、营养摄入等多个因素相关。因此，...

具体数额视情况而定。市场上的臂力器主要分为20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级和80公斤级，力量越大的人用的力量级越大越好，臂力器的力量级的选择，可根据个人的实际情况来选择，另外，不同品牌的臂力...

臂力器用多少公斤要看个人情况，如果你的力量好就可以买50-60公斤的，如果一般的建议购买40公斤的锻炼，这可以避免拉伤。最好能到体育用品商店去亲身感受一下，哪个更适合你，一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适。臂力...

一般人臂力棒30kg/40KG应该最好，不是40以上重而是40以内锻炼方便，而且做出的动作也会多些因此锻炼更全面，更安全。如果你要买还是尽量根据个人体能。

新手使用50KG的臂力器可能存在一定的风险**。如果手臂力量足够，且可以弯曲，那么可以使用。但如果手臂力量不足或者不能弯曲，使用50KG臂力器可能会造成肌肉拉伤或其他损伤。因此，建议新手选择30或40KG的臂力器，以降低受伤的...