每天睡觉之前，取站立位置，手握空拳，从大腿内侧开始敲至膝盖处，先左后右，反复50遍敲上，就能疏通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，从而有利于养护肝脏。四动：吃养肝食物红枣红枣具有益五脏、补气养血的...

1、均衡全面补充营养夏季应均衡为身体摄入营养，注意饮食多样化。同时也要注意饮食卫生，瓜果蔬菜必须彻底洗干净或去皮后再吃，不能喝生水，也不能吃半生不熟的食物，各种肉类必须彻底煮熟煮透之后才能吃。2、多运动根据肝...

均衡饮食、多运动，就是对肝最好的保健方法。「保肝」不如改善生活习惯。研究院院士陈定信毕生推动肝炎医治、预防方法，让成为全球第一个实施B型肝炎大型预防注射的地区，因此有人称他「肝帝」，一路走来，他认为...

4.脸色发黑，肝脏对铁的代谢起着重要作用，肝细胞遭到破坏，肝细胞内铁会流入血管，导致脸色发黑。当出现脸色发黑征万亿时，一定要警惕是否肝脏受到损伤，并要及时护肝。吃什么食物可以养肝护肝1.富含优质蛋白的食物，如瘦肉...

健身人士最担心的就是激素增多，所以西兰花就成了非常重要的选择，普通的男性女性朋友最好也应该多食用，当然除了西兰花还有许多其他菜也可以抗雌，比如：羽衣甘蓝、白菜、包菜、萝卜、水田芥菜等等食物。西蓝花加入到你的日常...

如图所示：人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。毒素的来源：1、饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等...

肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用...

春养肝,指春季养肝。春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时。春季养肝应该多吃凉性食品。因此,春季养生又为注重精神调理,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气...

根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。经常听到有人抱怨"作了一夜的梦...

我们都知道在养护肝脏的时候可以去选择一些中药，比如天麻，菊花，决明子，山药等，在那些“护肝打卡群”中的一些宣传人员就会去将这些中药成分添加在了自己的营养物品上，并且向消费者表示，当消费者购买服用了群内...