眼向正前方，最后向右前斜角；身右、左、左、右、右、右、左凡七转；步法为左前虚步、右侧马步、右前虚步、左侧马步、左前虚步、左后扑步、右前扑步；手法为右转棚、退左步列、开棚、退右步列、收棚、右转退左步棚，左双手捋等法。此式步向后退行，而眼向前看，两手更迭旋转，所以叫做倒卷肱。

24式太极拳，又称简化太极拳，是由国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳精华编创而成。此拳法虽仅有24个动作，但内容精练、动作规范，充分展现了太极拳的运动特点。在练习时，需注重身体姿势的端正与稳定，动作之间的流畅转换，以及呼吸与动作的协调配合。通过反复练习，可以逐渐掌握太极拳的精髓，达到锻炼身体、陶冶情操、增强意志力的效果。作为广州应心文化有限公司的一员，我们积极推广和普及24式太极拳，让更多人了解和体验这一中华武术瑰宝的魅力。武当三丰派联谊会广东分会广东省武当太虚拳专业委员会广州洛溪新城训练基地番禺区武术协会武当内家拳推广中心广州市番禺区师住体育经纪服务（总称：广东武当会馆）◆ 上课时间：每周二到周日 上午8.30-10.30、 晚上7:30-10:00◆ 会馆地址：番禺...

陈式太极剑全套共五十七个动作，其中包括刺、劈、撩、挂、点、云、林、抱、提、托、架、崩、削、扫、截、带、摆、斩、绞、格、洗、剪腕等二十多种剑法及各种身法和步法的变化。陈式太极剑注重心息相依，以心运手，刚柔并济，技法上讲究阖辟动静，柔中寓刚，以内劲为统驭，整套动作要求快慢相间...

_接上势,重心移至右腿,身体下沉,左腿屈膝提起,两手向右上方_;目视身体左前方。_接上势,身体微下沉,左脚跟着地,向左前方开步;脚尖上翘,两手继续上_,目视身体左前方。_《陈式太极剑传统五十七式》是2011年中国水利水电出版社出版的图书，作者是田京苗。作者简介田京苗，大学毕业，现任北京市武术协会北京...

1、金刚捣碓（震脚接剑） 2、凤凰展翅（马步斜削）3、青龙出水（弓步平刺） 4、嫦娥舞袖（左右撩剑）5、金鸡（提膝劈剑） 6、蜻蜓点水（跳步点剑）7、追风赶月（马步侧刺） 8、白鹤亮翅（虚步挑剑）9、推山入海（震脚推剑） 10、回头望月（歇步反撩）11、劈山探宝（上步劈剑） 12、...

陈式太极剑六十三式剑法乃陈发科公之女陈豫侠大师传授，陈豫侠（1924年—1986年）：河南温县陈家沟人，陈式太极拳陈发科之女。1928年随父进京，8岁从父练拳。1984年，石家庄市陈式太极拳研究会印制了由陈豫侠传授 史栋华（陈豫侠的丈夫）整理的《六十二式陈式太极剑定势、手眼身法步方位说明》 。1985年...

陈式太极剑五十六式 1. 预备式2. 东风衔日3. 仙人指路4. 叶底藏花5. 朝阳剑6. 夜叉探海7. 青龙出水8. 右护膝剑 9. 左护膝剑10. 右护膝剑11. 闭门剑12. 青龙出水13. 翻身劈剑14. 青龙转身15. 斜飞式16. 凤凰展17. 凤凰点头18. 拔草点头19. 金鸡20. 夜叉...

陈式太极剑，是在陈式太极拳基础上发展起来的器械套路，是陈式太极武功的重要组成部分。它的理论基础和技击技法，完全遵循陈式太极拳的拳理。

倒步次数多少不同。倒卷肱练法和落花式练法基本相同在56式陈氏剑中落花式中剑指离腕掌心上翻和下按退步相同还有一练法横向撤步持剑手与剑指似二路裹鞭炮动作。

陈式太极剑49式才是传统陈式太极单剑。陈氏太极单剑，是太极拳套路中短器械的一种。几百年来，在陈家沟广为流传，是最古老的器械套路之一。套路布局合理，衔接紧凑，灵活稳健的步法，真正体现出陈式太极拳以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济、快慢相间的特点。

2、具体是：顺缠- -小指领劲，动作时手臂（手腕）向外旋转，表现于手（右手为例）上则先以小指，依次无名指、中指、食指，至大拇指作顺时针方向的旋转运动，这就为顺缠。3、逆缠- -大拇指领劲，动作时手臂向内旋转表现于手上（右手为例）则先以大拇指，依次食指、中指、无名指至小指作逆时针...