跑步是最安全最有效的方法。长期卧床后，身体免疫力降低，各项身体机能处于虚弱状态，但既然你已经康复，虽然身体各项机能不甚协调，但整体亚健康而已。为了协调四肢，心肺，大脑，先从慢跑开始，开始慢跑10分钟，逐渐增加5分钟...

可以尝试以下方法来恢复体力：1、现在开始尝试多下床，多做些运动，比如散步，做些简单的运动等等来恢复体力，但是锻炼是必须坚持的。2、服用一下汤药，中草药中黄芪、太子参等都有补气作用，阿胶补血，巴戟天、淫羊藿补阳、生...

功能康复锻炼：(1).肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可采用意识锻炼。(2).平衡和步行训练：包括坐位、站位平衡，有支撑无支撑、静...

待病人已经能较好地行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。偏瘫患者肢体康复方法的三个阶段偏瘫患者肢体康复方法一：恢复早期阶段1、由于此时患者的偏瘫...

康复介入越早，患者恢复越好康复早期介入，不仅可以有效避免因卧床引起的并发症，还可以改善病人中后期之站立及行走的异常姿势。一、站立与行走训练适用对象为偏瘫侧下肢有一定的运动功能但站起来和行走有困难或姿势异常者。目的...

病情稳定后早期进行肢体功能锻炼，对功能锻炼首先要树立信心，循序渐进，待之以恒，不能操之过急也不能听之任之。一般原则是以健侧带患侧，以下肢促上肢，由卧到坐，由立到走，由支架到徒步，由粗大的一般动作到精细协调...

在脑血管病卧床期，主要进行体位转换、被动运动、保持良肢位、起坐训练以减少压疮、关节孪缩等并发症，为日后康复训练打好基础;在离床期应进行坐位训练、平衡训练、起立训练以促使患者肢体功能的提高;在步行期则主要以步行...

也应鼓励患者从小事做起，如自己练习用手拿筷子吃饭、开收音机等日常小动作，锻炼患者的自立、自强、自理的能力。二、适当调整姿势有利偏瘫肢体功能的恢复，首先要把患肢摆至“功能”位。如下肢膝髋部位要微屈，足背保持...

下肢锻炼方法：1、赤足在体操镜前行走，或踏着地上两条平行线行走；2、下蹲运动、跳跃运动、单腿站立运动、膝关节伸屈运动、足背伸运动3、在平衡木上锻炼行走。某些类型的患者需家属协助或配下肢的支具锻炼4、流...

定期进行血液流变学检，血黏稠度过高者，需口服小剂量阿司匹林100毫克每天。有这类疾病家族史，尤其有中风家族史的，应定期体检。口服：尼莫地平西比灵丹参，一定要加强肢体功能锻炼包括主动及被动锻炼一般能大多数恢复。...