你这配方物料较多，但主要是健脾强肾。黑豆、黑米、黑芝麻：补肾山药、莲子、芡实、薏米：胡维勤大夫推荐的四宝粥，健脾茯苓、白扁豆：祛湿，健脾红小豆、薏米：这也是一个配方，祛湿，健脾肾为先天之本，脾胃后天之本。

能.益气健脾,填精补血.杂食养生,实可固本.只是略有偏性,宜少量服,不宜大量长久服用.(其中红豆应是《本草纲目》红豆即赤小豆;而非《王右丞集》红豆即相思豆)

芡实可以和黑米黑豆一起吃。这几种食物加药材搭配在一起有补肾健脾祛湿的作用，适合现在闷热的天气，并且没有互相冲突的地方，是安全的。

它们皆含有各自的营养成分，如黑豆富含蛋白质和纤维素，黑米含有丰富的膳食纤维和矿物质，黑芝麻有益于滋养头发和皮肤，茯苓有利尿作用，板栗富含维生素和矿物质，莲子富含蛋白质和矿物质，百合能够润肺止咳，赤小豆能够利尿消肿...

何首乌，黑米，黑豆，黑芝麻都是养肾的，花生，枣和山楂都有补血功能。它们一起煮粥主要是补血生津养肾生发黑发。主治肾虚。

黑米、黑豆、黑芝麻五行属水，入肾经，补肾，核桃可入肾经、睥经，补肾健脑；红枣性温，入睥经心经，益脾补心，红豆入心经，滋养心炁，芡实炒后性偏温，气香，增强补脾和固涩作用，清炒芡实和麸炒芡实的功用相似，均以补...

黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥营养丰富，很好。这些食物都是属于中性温和的，可以益气养元。黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子做粥的步骤：黑米、黑豆浸泡...

健脾补肾中医上表示，黑色的食物都是补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，且归脾、肾经，素以具有健脾补肾的作用。降血压黑豆。黑芝麻、黑米都是高钾低钠的食物，食用可以促进体内多余钠离子的排出，而钠离子...

1、黑米黑豆黑芝麻粥功效是非常多的，首先黑豆、黑米和黑芝麻都是可以帮助乌发的，特别适合少白头或者早年生白发的人，有助于帮助生发。其次黑豆黑米黑芝麻中都含有十分丰富的微量元素，比如钙元素、锌元素、铁元素、镁元素...

黑米、黑豆、黑芝麻粥的功效与作用：健脾益肾、益气强身。1.黑豆具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于辅助治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒。2.黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴...