在养肝八段锦歌诀中：盘坐搓手理头脑；上下点穴全息到；调理脾胃单举手；揉肝摩脾叩肾腰；四面摇摆活气血；两手扳足涌泉敲；扩胸运动增气力；清心息虑百病消。其中“揉肝摩脾叩肾腰”的动作要领是：双手搓热后，放在肝脏脾...

一：将鸡肾洗净二：从中间将肾切开，一分为二。三：剔除掉中间的白色物质，留下净肾。四：将肾用刀斜着在肾上推出若干条平行刀纹，刀的倾斜角度大约为40°，刀切进去的深度大约为厚度的3/5，切忌不要切断。五：按...

按摩疗法是滋养和保护肾脏的最简单有效的方法。1、抬起脚跟顶脚：抬踵时五趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，双肩下沉，立项目立脊，百会上收。当你向下踢的时候，放松身体，轻轻地咬牙，慢慢地先落下一半，然后轻轻地摇晃地面。

筋骨劲强。6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、***能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不...

1、肾部保养按摩手法之拎耳屏：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病。2、肾部保养按摩手法之扫...

中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。按摩耳朵的具体方法1、拉耳屏双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛...

10个补肾养肾的好方法1.握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路坐车、闲聊、看电视时都可以进行。2.提踵颠足：将大拇...

1补肾的动作1按摩耳朵中医认为肾是先天之本，人的耳朵上分布着许多和肾脏相关的穴位，通过按摩耳朵可以起到固肾养肾的良好效果。所谓“肾主藏精，开窍于耳。”在按摩耳朵的时候可以将双手握成拳，然后用拇指和食...

不过喜来乐让慈禧太后做“扣肾”的动作我觉得是逗慈禧太后的，在中医书籍上没有记载这样的治疗方法，泡脚、搓揉肾腧穴可以强肾脏，但是没有听说过这种方法。在喜来乐这部电视剧中我们知道这个人是个聪明主意多的郎中，他这样做...

1、肾部保养手法有哪些一、拎耳屏：将双手合拢放在我们耳屏的内侧，用大拇指和食指一起提拉耳屏，方向是自内向外提拉。手劲由轻至重，以不拉痛耳朵为宜，每次3至5分钟。拎耳屏可以治疗神经衰弱、头痛、耳鸣、头昏等病症。...