工艺：炒口味：香辣味时间：<10分钟热量：较低热量配料：豆腐干(香干)4块、尖椒4个、红尖椒2个、蒜4瓣、姜3克、酱油1汤匙、蚝油1/3汤匙、水淀粉1汤匙、菜籽油2.5汤匙、细香葱2根、食盐4克烹饪步骤：1.青...

3.五花肉煸好后加蒜末和一勺豆瓣酱炒香,煸出红油(豆瓣酱一定要多炒一会,炒熟炒透才好吃,不然就是一股生的味道,如果觉得自己拿捏不好,也可以换成自己爱吃的辣椒酱,蒜蓉酱等)。4.倒入豆干,加两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,适量盐...

15分钟后开大火翻炒收汁，等汤汁浓稠变少就可以关火了。出锅撒点熟白芝麻点缀。当零食或者当宵夜下酒都是很不错的选择。第二种，香炸豆腐干，豆腐2块，切2cm左右宽，不要太薄，太薄容易破！太厚需要多炸一会，不要...

热量更高；但是只要是适量地吃的话，是不需要担心它的热量问题的。其实，快走一个小时就能消耗500-600卡路里了。所以，100克的香干就相当于你吃了一个蛋炒饭，只要你一天之内简单地做一些运动就能轻易地把它消耗掉了。

6.加入攸县香干，调入适量盐、蚝油、酱油翻炒均匀7.待香干上色，溢出香味后，倒入水淀粉翻炒均匀，以保证香干嫩滑之感8.汁水透明时，调入鸡精，加入大蒜苗叶子部分快速翻炒3秒，关火即成9.出锅装盘...

1、干辣椒炒2-3分钟就可以了。2、香干炒辣椒可以增强食欲、美容养颜等等的功效。香干是一种豆制品，它所富含的蛋白质是非常丰富的，很接近人体的需求，很好的增强人们的免疫力。并且还富含维生素A、B、钙、锌等营养元素，...

做芹菜炒香干的时候，一定要大火快炒并快速的翻动，让芹菜和香干均匀受热。另外芹菜和香干再入过程以前都用沸水焯过，能很快炒熟，所以炒的时候应该尽快出锅，炒制时间太长会让芹菜变色，影响芹菜炒香干做后以后的颜色。

8、放入香干继续炒9、香干之后再放入芹菜10、炒均匀放点生抽11、快熟了滴点醋，沿锅边12、放入盐少许，可根据个人口味，因前面放了一点，口味淡的可以不放盐，放点鸡精，出锅。13、美味佳肴口水啦啦滴！

5、接着倒入西芹继续翻炒，炒至芹菜快熟时加入一点点盐和鸡精，让西芹充分的接触配料和油，吸收辣香味，西芹会更香更可口。6、翻炒几下之后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟放入香干翻炒即可。7、我们在享受了芹菜炒...

3、起油锅，把肉丝倒进锅里翻炒，一直炒到断生，然后装出盘子里待用；4、烧热锅里剩余的油，如果不够继续加，烧热后把蒜末和姜末放进锅里爆香，加入红辣椒丝，炒出香味之后，倒入香干和香芹翻炒，差多炒熟之后，...