1、茄子清洗干净，切成滚刀块。2、将茄子放在容器中，撒入少许食用盐，腌制10分钟。3、将茄子挤出盐水放在一边备用，锅中放油烧热。4、锅中放入洋葱丝炒香。5、下茄子翻炒均匀。6、下入青椒块继续翻炒至食材断生。7、...

2、炒时不要加水，反复煸炒至茄子变软，然后再加入各种调料，这样炒出来的茄子既省油又可口。另外茄子切开后颜色容易变黑，在炒之前可在清水或淡盐水中浸泡一会，就不会变色了。(二)1、先用一勺淀粉和一大碗水调匀较稀...

然后再加入各种调料，这样炒茄子既省油又可口。另外，茄子切开后颜色容易变黑，在炒之前可在清水或淡盐水中浸泡一会儿，就不会变色了。3.浸泡法：先用一勺淀粉和一大碗水调成较稀的淀粉水，把切好的茄子放入淀粉水中浸泡，...

许多人爱吃烧茄子，但它费油。常见的做法是：把切好的茄片放到油锅里先炸，炸至八成熟后再放入各种佐料。首先茄子去皮后切成适量大小的茄片或茄块，过凉水一遍捞出。撒入两小勺食盐拌匀，放置20分钟。炒菜锅内放入食油...

红烧茄子（省油版）的做法茄子切成条，尽量保证每块上都有点皮；香葱切末。锅里倒时做菜2倍的油（如果您家平时做菜就油重，多一半就可以了），油稍热放一半葱末，出香味放茄子。开中大火，慢慢炒至茄子全部软烂（...

1、辣椒切块，蒜切成片，葱切粒，姜切末。2、茄子切条，放盐进行腌制，静置10分钟。3、番茄洗净剥皮，切成丁。4、将茄子捞出沥干水分。5、起锅加入油、八角和花椒小火煸香后捞出。6、下入葱姜蒜和辣椒翻炒匀。7、...

烧茄子时，将切好的茄块，茄片撒上盐拌匀，搅15分钟左右，挤去渗出的红黑水，炒时不加汤，反复炒至全软。然后，再按自己的口味放入各种调料，这样的作法，既省油，又好吃。还有一个方法就是:茄子切好了以后先用盐腌一...

省油的方法：一、你可以把茄子先切成块，然后放到微波炉里先加热几分钟，茄子软了再烧。二、把茄子切成块，用盐腌半个小时。然后把盐水攥出再烧。用第二种方法做的烧茄子：先用个小碗放生抽、糖、鸡精和水调成汁。锅...

健康食用的家常菜“省油版肉末烧茄子块”的做法是：一、准备食材：紫皮茄子两个，半肥瘦猪肉一块，蒜头一个，食用油少许。二、制作步骤：1、茄子削去外皮，切成段，再切成适量大小的茄子片2、清水中放一勺盐，放入...

再炒一分钟后,将混合有生抽\醋\蒜末＼老抽＼水淀粉等的调料倒入锅中翻炒至水淀粉熟后即可出锅．此法做出的茄子即省油，同时也与真正的用油炸过的茄子所做出的效果相差不多，而与油炸过的相比却更入味，更省油（当然人...