不对。俯卧撑跟身高没关系。跟体重有关系。
俯卧撑的负荷大约是自身体重的百分之40左右,若体重大的人负重肯定大,也就困难了!
与个子高无关
不难因为160斤并不是很胖,大部分的成年人都有160和170斤左右,做俯卧撑主要是手臂的力量,只要没有特别的原因,做俯卧撑都不难。
高处(60厘米)俯卧撑难度大,主要是腰受重,对腰的考验比较大。普通平地俯卧撑受力比较平均
回病情分析:你好,一般是这样的。指导意见:建议平时尽量多加强手臂力量的练习,可以适当的练练哑铃会更好一些
没有不同,都是撑起自己的体重的65%。所以,俯卧撑是跟体重有关的,跟身高没关。
越弱的人做俯卧撑越累。这都是借口。
2俯卧撑各种姿势及难度俯卧撑各种姿势的不同,撑起的重量也不同,也造成了难度不同。下面是一部分从易到难的俯卧撑姿势以及难度:手放在60cm高的箱子上——撑起约自身体重的41双膝跪地俯卧撑——撑起约自身体重的...
我以前跟你一样,现在做俯卧撑可以做四十个,记住每天早上需要跑步1000米,跑前热身一定要做好,避免受伤。饮食上每天吃3到4个鸡蛋(最好是蛋青),家里有哑铃的话,每天做简单的拉伸,让肌肉适应高强度的压力,前十天每天...