可以的直接嚼着吃的，吃的时候适量即可。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

蒸和炒，效果一样。

第一，黑芝麻蒸一次没有起到根本作用。黑芝麻蒸多次才能扬长避短，充分发挥黑芝麻的药效；第二，黑芝麻蒸一次接近于生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化。黑芝麻蒸多次能够让营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体...

九蒸九晒黑芝麻丸有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老，延年益寿的功效，下面介绍做法：准备材料：黑芝麻适量、蜂蜜适量、阳光、时间制作步骤：1、黑芝麻洗净，备用2、放入锅里，开火蒸半小时3、太阳底下晒干，铺开...

经过多次蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过晒，芝麻又获得了太阳的能量，在养生家看来得了天地间的阳气，对人体大有裨益。对于芝麻来说，“九蒸九晒”是为了使芝麻易于消化。...

2、防衰老，黑芝麻丸是有抗氧化性功效的食品，黑芝麻粉中有比较丰富的维生素E，而维生素E坚信大伙儿也都了解，是身体抵御衰退十分关键的一种原素，能降低身体氧自由基的造成，因此吃九蒸九晒黑芝麻丸还能一定的协助我们防...

回你好,可以吃的,这些基本都是五谷杂粮,富含很多孕妇所需的微量元素,钙、维生素等,一般的农作物在一起吃是不会产生不良反应的,别乱添加其他太多的调料就行。

当然可以生吃,不过熟吃最好.吃芝麻有什么好处中医认为,芝麻性甘味平,是良好的滋润补养强壮剂,有补血、养发、润肠、生津、通乳等功效,可用于滋补肝肾、益阴润燥、养血增乳,对儿童大便燥结、头发早白、贫血萎黄、头晕耳鸣、体弱多...

九蒸九晒黑芝麻还是有科学依据的。黑芝麻经过九蒸九晒能充分发挥药效，经过九蒸，芝麻中的营养成份充分分解，油腻性减少，易于人体吸收。《本草纲目》中有记载，凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干...

将芝麻九蒸九晒后（《本草纲目》记载：凡修事以水淘去浮者，晒干，以酒拌蒸，从巳至亥，出摊晒干。也就是从上午10点晚上10点），微炒，待黑色皮层完全破裂后捣碎成粉状，这就使得芝麻更易为人体吸收利用。