低升糖指数食物(GI值0-45)：肉蛋类：鱼肉、虾、蟹、鸡蛋。二、什么是升糖指数(GI值)升糖指数(GI值)是对于所有食用的含糖食品中转化为血液葡萄糖数量的测量指标，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体...

食物含糖量一览表如图：

食品名称后面第一个GI值第二个是热量值五谷根茎类法国面包93279吐司912麻糬85235白米饭84356乌龙面80270红豆饭771贝果75157面包粉70373胚芽米70354牛角面包68448面线68356意...

3.鱼肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、培根、火腿、哈蜊、鱿鱼、鱼、虾、肚蛎4.水果类:GI=60葡萄干香蕉、GI=50芒果、GI=60—70凤梨5.饮料类:红酒、啤酒、可乐、高糖友酪乳、牛奶咖啡6.点心类:GI=50布丁果冻...

水果类:葡萄干、芒果、猕猴桃、香蕉。3、低升糖指数食物(GI值0-45)肉蛋类:鱼肉、虾、蟹、鸡蛋。4、常见食物的升糖指数表糖尿病只能吃升糖指数低的食物吗糖尿病患者的饮食方法1、进餐次数的调整。胃轻...

八爪鱼的升糖指数是27%属于低升糖食物。糖友可以适量吃。但是做法吃法不同升糖指数也不同。

肉类升糖指数一览表如下：升糖指数简介血糖生成指数（GI）是表示某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高...

各种粗粮面粉升糖指数表如下：法国面包93279吐司912麻糬85235白米饭84356乌龙面80270红豆饭771贝果75157面包粉70373胚芽米70354牛角面包68448面线68356意大利面65378糙米...

升糖指数排行榜（从低到高）：小麦（整粒煮，GI=41）、面条（强化蛋白质，细煮，GI=27）、粗麦粉（蒸，GI=65）、面条（全麦粉，细，GI=37）、面条（白细，煮，GI=41）、线面条（实心，细，GI=35）、通心面（...

食材：升糖指数（GI）-水平  粮食和豆类  面条：80-高  馒头：88-高  糯米：87-高  精白大米：83-高  玉米...