柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去...

弥猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西红柿含Vc也较多。木瓜：要吃熟透了的就很甜，即养颜又有丰胸效果。西瓜：具有利尿作用。香焦：具有润肠作用。提子：带皮具有抗癌作用。芒果：虽然口味不错，但热量是水果中很高的，所以要减肥的人少吃。

2、柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。3、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸...

六大美容水果——猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美容有很好的功效，更重要的是经常吃新鲜的猕猴桃能够除去雀斑和暗疮。橘子：橘子含果酸、维生素A、B...

凉爽的夏天即将来临，建议经常吃三种水果，可以美容抗衰老。不想变老的女性可以试试经常吃三种水果可以美容和抗衰老保持皮肤的关键是保湿，如果你想在炎热的夏天防止皮肤干燥，你最好从“吃”开始，多吃美味的水果，轻松地吃出柔软的皮肤。樱桃樱桃是一种每个人都很熟悉并喜欢吃的水果。它的味道是甜的，...

水果中有些可以帮助美白养颜的，比如柠檬、葡萄柚、猕猴桃和*莓等等。这些水果富含维生素C，有助于抑制黑色素的生成，使肌肤更加白皙明亮。我们来说说柠檬。柠檬是一种酸性水果，富含丰富的维生素C和柠檬酸。维生素C可以抑制黑色素的形成，使肌肤更加白皙；而柠檬酸则具有轻微的去角质作用，能够帮助去除老化的...

1、木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。2、奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异...

苹果，香蕉等等一切水果都可以哈，特别是猕猴桃，水果之王哦~

含维生素多的水果，他会使你的肌肤有光泽、弹性。我觉得苹果最好，苹果皮里含有最好的抗氧化剂成分。一个苹果不管放多久，只要果皮在，果肉永远是白色的，只要果皮一被切开，果肉就会变颜色腐烂，这个道理很简单，不是吗？？

以下是一些美容养颜的水果，它们富含维生素、矿物质、抗氧化剂等有益成分，有助于改善肌肤质地和减少皮肤问题：木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效，可以生食或熟食。奇异果：奇异果含有丰富的维生素、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。葡萄：葡萄富含多种抗氧化剂和矿物质，...