1、准备适量的全麦面粉和普通面粉、新鲜香菇、廋肉、调味料等。2、香菇洗干净切成丁备用，肉也要切碎，先炒肉，肉炒变色后放入香菇一起炒，接着加调味料。3、炒到香菇有一点出水就立刻盛出来，装到盘里放凉了再包。4...

高粱面（高粱面粉、小麦面粉比例为3：2）如果时间充裕心情愉快，我们也可以尝试新的做法噢，将油菜、胡萝卜、菠菜、西红柿等五颜六色的蔬菜打成蔬菜汁来和面，面皮就会变成诱人好看的绿色、橙色和红色，不仅让面皮营养更丰富...

1.先将荠菜拾去杂质，用清水洗净；2.荠菜切碎，放入盆中；3.荠菜盆加入虾皮、精盐、味精、酱油、葱花、素油、麻油，拌匀成馅；4.把面粉用水和成软硬适度的面团，揉匀；5.搓成长条，切成小面剂，擀成饺子皮；6...

1.一两（50克）面粉可以做成6-7个左右的饺子皮，如果您每餐的主食量是2两，那就可以吃12-14个饺子，同时不再吃其他主食，控制好碳水化合物在一餐中提供的能量比例。2.吃饺子时搭配一些凉拌菜，如...

健康饺子皮这样做最好选用全麦粉或者混合杂粮面粉制作饺子皮，或将油菜、胡萝卜、西红柿等榨汁和面，做成七彩水饺，这样不仅营养丰富，还增加了饺子皮中膳食纤维的含量，食用后易有饱腹感，还可延缓食物中葡萄糖的吸收，从而...

糖尿病人如何饺子,血糖不会飙升?1、饺子最好选择菜馅饺子蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,如芹菜、白菜、萝卜、荠菜、蕨菜等。搭配饺子皮,不容易升高血糖,但素食毕竟比较清淡,糖尿病人可以在青菜中搭配脂肪低的牛羊鸡肉、鱼肉、虾肉或...

教包饺子的方法：首先把饺子的一端捏紧，然后左手的食指推着面皮，右手的食指捏紧，一手推一手捏，最后还剩一小点时，将外圈捏出一圈褶子，最后的小角角对折收尾，整理一下即可。这个包法跟虾饺有点相似，包出来是特别好看...

包饺子的几种方法：做法一蛤蜊饺，取饺皮一张于掌心，放入适量馅，将饺皮对折并将两侧往里折。将对折的边捏牢，并将两边折起来的口捏牢，右手拇指安捏住右顶端角，将之捏薄，将变薄的顶端往下按，连续向下按捏形成...

如题，我想知道:怎么包饺子图解

饺子皮做法材料：高筋面粉、水做法1、和面。水龙头开到一滴一滴状，顺时针绞动，将面粉变成一个面团即可，和的稍微硬一点。2、揉面。不停地揉至少十分钟，让面变得筋道。3、醒面。将揉好的面放在盆里，盖上盖子...