3睡前多久吃水果比较好一般来说，睡觉前2小时之内是不宜吃水果的。一是容易加重肠胃的负担，引起肠胃不适；二是睡前留有足够的时间吃完水果之后身体可以进行一定的活动来促进消化。除了水果，睡前1小时也是不宜进食...

最好不要睡前一小时吃，吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化蛋白质，脂肪需要最少6小时，水果则只需要1...

回问题分析:你好,夜间睡眠的时候身体很多的脏器都进入休息的状态,包括胃肠道在内,如果在睡前吃了一些东西,就会加重胃肠道的负担,不利于胃肠道的休息,可以导致消化不良等疾病。意见建议:建议睡觉之前一到两个小时不要吃...

睡觉前不要再吃水果，因为睡觉时胃也需要休息，否则时间长了胃会出毛病，吃的时间要看您吃的是什么水果，苹果一般只要不在睡觉前吃别的时间都可以，香蕉要在饭后吃。但不论是饭前饭后的水果吃的量不要大，少量即可。

如果是想保持身材，或纤体，最后晚上7点后不吃食物（包括水果），9点后不喝水。容易增加肠胃负担。9点以后胃基本上运作就停止了。再吃东西容易增加肠胃负担。晚上六点以后再进食的话就不太好了,尤其是睡前吃食物,合理地安排...

临睡觉之前一般是不建议吃水果的。临睡觉之前正常人体都会进入代谢相对缓慢的状态，此时肠胃的蠕动功能也会随之减弱，而水果中大多含有丰富的维生素、矿物质、以及微量元素等多种营养物质，同时还会含有大量的果糖，因此突然食用...

不好,吃水果在早饭后半小时可以吃点,上午十点多吃个苹果,下午可以吃,晚上吃饭前吃水果可以让你少吃点主食,如果想饭后吃的话就要在饭后半小时在吃了,睡觉了,你人要休息,胃其实也是要休息的,尽量在睡觉前4个小时不要再...

正常7点钟左右吃，因为太早的话，在睡觉之前如果感觉到饿就会睡不觉，如果太晚的话，肚子太饱也睡不好，一般吃晚饭时间与睡觉时间相隔4个小时就可以了，吃完饭后一个小时可以吃点水果之类的，...

晚上可以吃水果。水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。对于健康人来说，吃水果并没有任何时间，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一...

半个小时后吃水果．一个小时后睡觉是最好．