二○一二年担任国际抗老医学会名誉会长。著有《超过50岁看起来还像30岁的生活方式》、《空腹使人健康》等书。第一回合「一日一餐」可让细胞变年轻──南云白泽：南云医师本身是乳腺专科医生、乳癌专家，最近对...

蕉叶包饭是斯里兰卡另外一种受欢迎的米饭,它有点像Biryani,但是与Biryani不同的是,它是将煮熟的米饭与肉咖喱、辣椒酱、香料、蔬菜等用香蕉叶包裹后慢慢地烘烤而成,其味道混合米饭、肉、酱、香料与香蕉叶的香味,吃起来多了几分芳香与变...

第二：午餐一定要注意不要吃得太饱，因为吃得太饱很容易让人昏昏欲睡，而且我们会特别想睡觉，这不利于下午的工作。此外，我们不应该吃得太少，因为如果我们吃得太少，你会在下午很早的时候感到饥饿，这对身体很不好，所以...

不过由于人们的生活水平不断提高的缘故,一日三餐也不会像以前旧社会一样饱一顿饿一顿了,再加上工作一族普遍加班晚班,相聚时间少,畅快吃一顿的时间也少,往往很多聚会放在晚上,晚上由于少有要紧事处理,所以对自己的食欲也放开束缚,于...

一天只吃一顿饭的话，人们每顿饭的量就会增加，很有可能就会出现消化不良的现象。那么，一天吃一顿饭更长寿吗?一、人一天吃多少餐最健康每天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和...

秘诀一：老年人要少吃多餐一天最好吃五顿早餐：一袋半牛奶，咖啡（加少量糖或加蜂蜜），还会用面包机烤两片面包。午饭：主食是一份很软的米饭个豆包或花卷之类的，粗细搭配；菜品：一荤两素，豆制品搭配。下午三点：榨...

吃饭其实只是变成一种娱乐，就好像某游戏从者说是不需要吃饭，只是用来提高情绪；短期的2-3日不吃，反而可以激活人体保护开关提高人体免疫力对抗感冒是很给力的，但不宜过长，这时候要出现了本能性的饥荒感，就应该吃些易...

第五套一日三餐健康食谱:周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱。晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做。周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶晚餐...

建议肠胃功能不好的人，不要一次吃太多，慢慢习惯。我们也不要一下子吃太多五谷杂粮，要慢慢吃，让身体慢慢适应。我们可以先用一些基础食物，比如芋头、土豆、山药等。也可以喝点粗粮粥。如果你短时间不吃晚餐，你会变瘦，...

你好80岁老人一日三餐食谱，可参考以下几种方法：1、早餐：牛奶、煮鸡蛋、蛋糕、炒面、花卷、白粥。午餐：香菇滑鸡、水蒸鸡、红烧罗非鱼、剁椒鱼头、草菇菜花、炝大白菜、打卤面、北方馒头、白粥、海带骨头汤。晚餐：红烧肉、...