用料：猪瘦肉100克，瑶柱20克，淮山药20克，枸杞8克，生姜4片，水适量，盐适量将猪肉洗净切件。备用。其他材料洗净，控水，备用。将所有材料倒入砂煲中，加入适量清水。置加热座上，设置为煲汤功能，启动。煲汤结束，断电...

1、用料：莲子20克，瑶柱10克，猪瘦肉60克，水适量，盐少许。2、瑶柱洗净，加水浸泡至软，撕碎备用。3、莲子洗净，浸泡半小时，猪肉洗净，切件。4、将所有材料倒入砂煲中，倒入清水。5、设定为煲汤，启动，煲汤结束，离火...

第1步瑶柱、银鱼干用水洗一下，再用温水泡软；丝瓜刨去硬皮切滚刀块；第2步瘦肉切片用油、生抽、生粉拌匀腌一会；用油盐把丝瓜炒软装起；第3步落油炒银鱼干闻到香味装起；锅里放油盐烧热，加水，瑶柱连同浸泡的水...

老黄瓜瑶柱瘦肉汤的做法将老黄瓜洗净，用去皮刀打去皮后，再用去皮刀打成长条的瓜条瘦肉切片，干贝洗净汤锅加足清水和食材、姜片、葱段、大枣，大火烧滚，打去浮末关小火熬40分钟，加盐、胡椒粉、香菜碎、麻油调味出...

冬瓜瘦肉瑶柱汤材料冬瓜瑶柱3到4个瘦肉盐适量做法1.在锅中放入适量分量的水，把瑶柱连泡的水倒入。2.猪肉切成小块。可以拿一点生粉酱油腌下。酱油不要多。3.冬瓜洗干净削皮后，切块4.水开始气...

1、冬瓜去皮去核，洗净切块；2、瘦肉切薄片，加入腌料，瑶柱洗净，浸透，撕碎，浸瑶柱的清水留作煲汤用；3、注入清水、姜片、瑶柱水及瑶柱煲二十分钟，加冬瓜煲至稔，再放肉片滚熟，加盐调味即可。排骨黄豆芽汤材料：小...

1.【材料】米150克肉糜120克瑶柱40克姜丝枸杞适量2.高压锅里放大半煲清水，放入枸杞姜丝。3.大火水开后放入肉糜，洗净的米和瑶柱（肉糜用筷子搅散，瑶柱撕成条）。4.盖上盖子，上气后该小火煲40分钟左右。5...

花胶瑶柱瘦肉汤的做法步骤1.食材：花胶、瑶柱、火腿2.食材：瘦肉3.花胶用开水泡洗一会（切开花胶，也可以整个炖，食用时用干净的剪刀剪开即可）4.瘦肉切片、火腿切片、瑶柱用温水泡洗一下撕开。5.所有食材放进炖盅里...

瑶柱瘦肉粥的做法食材主料瘦肉100g瑶柱50g辅料油、盐适量生姜两片生粉适量步骤1、瑶柱先洗干净后，再用开水泡一会。变软化2、瘦肉切件，然后再剁成肉泥。方便宝宝吃，更容易吸收3、剁好的`肉泥，用少许...

辅料：油适量、盐适量、冬瓜500g、瘦肉100g、葱花少许、姜1小块瑶柱肉片冬瓜汤1瑶柱清洗干净用水浸泡半天2瘦肉切片备用，姜拍扁3瑶柱连水一起倒入锅中，大火烧开转小火煮30分钟4倒入削好皮切成块的冬瓜5...