1、低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果,补充钾和膳食纤维。蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等;水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等。并注意补钙,可以喝牛奶、吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等等。2、要低盐饮食...
1、可降压蔬菜类:芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃,对高血压有好处。2、可降压的水果:西瓜、苹果、山楂、香蕉。3、可降压的...
问题一:人的血压中低压高吃什么蔬菜比较好?谢谢!高血压病人饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,如动物肝脏、蛋黄、动物油等,应吃植物油,如花生油、菜籽油、豆油等。蔬菜类:芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、...
干紫菜是高钠食品,上面我们也提到了高钠正是引起高血压的元凶之一,另外经过腌制的蔬菜因为大量盐的使用,也应减少甚至避免食用。③柚子柚子和抗高血压药不能同时服用,柚子中有呋喃香豆素,会影响人体肝的代谢,增加血...
1、芹菜芹菜是一种富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素的蔬菜,它的营养价值高,食用后可以用来降压降脂。要想芹菜的降压效果更好,低压高的患者应该这样食用芹菜:将芹菜摘叶后洗干净,与大红枣一起加水煮,煮好后再用白糖...
1、降压蔬菜:芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜,应该有选择性的多吃,补充有益于高血压患者的...
牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金鱼等、加工品(香肠)③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜...
低压高就是高血压。忌吃肥肉、蛋黄、动物内脏、过咸食物以及其他一些高胆固醇食品。宜吃:海带、紫菜、各种蔬菜水果和各种低脂肪食品。加强体育锻炼,可练习太极拳、做广播体操、跳舞等。
1,首先,饮食很重要:低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃纤维素高的蔬菜,增加含钾的高的食物,如油菜、菠菜、木耳、香姑和含钙高的牛奶,最好是能够多喝水。,2,适当的锻炼,患者要有一定的运动经验,开始要以柔和的运动...
2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。3、莲子、...