所以现在社会上有很多人都存在睡眠不足，甚至是晚上睡不着的问题，导致这些问题的主要原因还是大家平时精神方面太紧张了，而且压力也比较大，经常熬夜所导致的，有一部分人则可能是因为疾病的原因导致的，晚上睡不着觉，无论...

晚上老是失眠睡不着是什么原因11、环境因素，噪音或者是光照，会极大的影响到睡眠质量，房间太热或者是房间太冷，其实也会让人无法安睡。卧具不合适，比如说过硬或者被褥过厚过薄都会让人们感觉到不舒服。有些人在改变睡眠...

3、环境因素导致的睡眠不好。这些因素主要有两个方面,一是由于环境不好对睡眠造成了影响,比如说寒冷、酷暑、噪音、强光、脏乱等;二是养成了某种入睡相伴随的行为习惯,例如长期看电视入睡,形成了一种依赖性,没有电视就会睡不着。4、...

睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易睡眠质量差以致失眠。5、药物因素：很多常用药物都会有副作用，这往往被我们忽视了。还有一些未暴露的原因。我们找到这些原因，才能够...

睡眠质量不好的原因：一、心理因素生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张。二、不良的环境和习惯不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷等。三、睡眠质量不佳睡眠质量差...

发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。3、环境因素：一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉；一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境因素造成的。

生理因素:睡眠与昼夜节律不协调、夜间工作时间长、频繁或有时差，会造成生物节律紊乱，难以入睡。3.环境因素:如身处陌生环境、受到强光刺激、环境嘈杂、室内冷热等，都会直接影响人的睡眠质量。不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝...

睡眠质量差有4个原因，主要有生活节奏混乱、受睡眠环境因素、受心理因素的影响、长期依赖药物睡眠。1、生活节奏混乱女性如果经常出差，由于时差的原因，会使睡眠节奏混乱，所以容易导致失眠。还有些职业女性需要经常上夜班或者是...

睡眠不好的原因1、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如...

睡眠不好可能是神经衰弱引起的，长期下去要出问题的，平时注意调节自己身体，避免身心疲惫或者紧张。多放松自己。