首先给自己穿上正常暑假应该穿的衣服（短袖短裤），脱掉男孩鞋子，用60度开水泡脚，可使自己紧张的神经放松下来，五分钟后用毛巾擦干，将两个大脚趾绑好，双脚平放在凳子上，双手平放不许乱动，让家长来用藤条用力抽脚心，每...

15、作业质量、态度不好，重做揍屁股30下，持续半个月。

例如：年度计划中包括早起、学英语、健身、阅读、学习中医艾灸等等，可以让自己每一个”30天自律计划“点亮一个小技能，并形成习惯。而网上很多学习课程都以两三周为主，可以配合”30天自律计划“来实施，效果更好。

赤膊俯卧撑，只穿灰色袜子，脚搭在凳子上俯卧撑40个，直臂支撑20分钟，蹲马步20分钟，然后脱掉袜子塞嘴，再穿一双灰色袜子罚站，蛙跳，

暑假计划表有体罚1一、在接受家法时,不可有任何轻微晃动及求饶现象(可喝水但要经过家长批准),如发现,罚跪3小时.二、执行方法:1、打后臀:(1)、下身裸(2)、论“下”打(3)、使用木板、电线、木棒类物品(趴在...

2.做出暑假计划光有目标，没有计划，目标就很难实现。只有把大目标细化成每天需要完成的小目标，最后才能成功。所以就需要一张暑假计划安排表。以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，...

中学生暑假作息时间计划表篇1建议如下:1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。2、制定时间安排表应让孩子自己选择...

18：00-18：30休息时间。18：30-19：00晚餐时间。19：00-20：00休闲时间（可以做自己想做的事，比如看看电视放松放松）。20：00-20：30洗澡。21：00-22：30睡前阅读。22：30准时睡觉。不管在哪个年龄段，寒暑假都是...

18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)20：00—21：00父母可以和孩子之间进行交流或者父母给孩子讲故事、玩游戏等21：00睡觉暑假计划和作息时间表参考范文4一、完成暑假作业1.x月x日至x月_日：完...

孩子暑假每天计划表，孩子不懂事是很正常的，孩子的世界是澄澈稚嫩的，孩子的个性发展和父母有很大的关系，培养孩子的这种能力是非常关键的，下面我分享孩子暑假每天计划表方法。孩子暑假每天计划表1暑假踏着欢快的脚步来了，...