菊粉在一周内的适量摄入频率主要取决于个人的健康状况和需求。根据百度百科数据显示，2003年美国FDA已确认菊粉为GRAS（公认安全物质），日有效摄入量为5克，推荐最大日摄入量为15-20克，一周内的适量摄入频率主要取决于个人的健康状况和需求。菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，已发现有36000多种，...

摘要：菊粉的喝法很简单，用温开水冲泡喝就可以了，也可以用牛奶等饮品冲泡，味道会好一些，喝法不影响具体的功效，不过为了让效果更好，要注意喝菊粉的时间以及用量，建议饭后一个小时左右服用，每天不超过15克，可以更好发挥菊粉的效果。一些朋友喝了菊粉后容易放屁，这主要是因为菊粉有助于肠道产气，...

正常情况下，一天一条（15g）的量，可以分三次吃，也可以一次喝完。严重便秘情况，可以增加到每天两条。注意，一定要多喝水，食用完菊粉，最好每天饮用3000ml的水。

一般人吃了之后会感觉有饱腹感，肚子里面稍微有些胀气，放屁比较多，这种情况会持续一两天，不过都是正常的，但不可以过量，不然的话会导致胃痛、腹泻。如果经常便秘的话，那么吃一点菊粉会很好，可以控制在10到20克内。如果在网上买菊粉的话，应该要了解一下它的纯度，最好是在正规的机构里面购买。

一般什么时候都可以,每天不超过30g。饭前好一些,因为能增加饱腹感。我是早上不吃饭空腹喝30g菊粉.菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物，已发现有36000多种，包括双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等11个科及单子叶植物中的百合科、禾木科。例如，在菊芋的块茎、天竺牡丹（大理菊）的块根、蓟的...

是有一定作用的，但减肥并不单单靠喝菊粉，也是要有适量运动的哦。1.菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。2.另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄...

基本是这样的，我一直在用碧青园的，很好。 每天不超过30g。饭前好一些,因为能增加饱腹感。我是早上不吃饭空腹喝30g菊粉.

你好：一般在什么时候喝都可以,但每天不超过30g。饭前好一些,因为能增加饱腹感。我是早上不吃饭空腹喝30g菊粉.个人觉得：便秘跟平时的生活习惯有关系.没有什么特效办法.只能靠自己养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.希望能帮到...

3-14岁的孩子以及年纪比较大的老人可以先从半条起喝，如果不明显，再增加到一条。其他人建议一天一条的，如果存在顽固性便秘，可以一次两条。

根据我国新资源食品管理中的规定，要求每天菊粉的用量不超过15g。一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。菊粉由果糖聚合而成，每个菊粉分子包含数个到数十个果糖分子。它是植物的“储备粮”，通常存在于根部或...