3、乌鸡炖20分钟就熟了，此时的肉质很嫩，如果以喝汤为主的话，可以延长炖一个小时。4、炖汤的调味品并不是越多越好，就放点食盐、花椒粉即可，什么花椒、生抽、酱油统统别放，会遮盖鸡汤的鲜美味。（食盐，小香葱）（大料、花椒、鸡精）

玉竹汤便是我在这个时候常会做的，将玉竹搭配乌鸡炖一炖，既能起到清凉的效果，而且还可滋补，不用担心会伤身，这款玉竹汤我一周会坚持喝2次，让身体变得舒服了，才会精神饱满迎接三伏天，非常建议大家也可以学习这款玉竹汤的做法，做法简单、口感也很美味，相信你会爱上喝，下面我便会将用玉竹搭配...

鸽子肉:鸽子肉补血活血效果好，还能防治高血压、哮喘等各种常见病，对女性贫血、失血有一定疗效。如果你想充分发挥鸽肉的补血作用，可以搭配阿胶、红枣、银耳等。但是，如果你想增强补气的效果，你可以把它与山药、黄芪、党参等混合。毕竟，在补血的同时，你需要益气以使气血充足。樱桃:樱桃含铁量高，比苹...

所以今天来分享一款特别适合伏天喝的滋补汤,乌鸡黄芪汤。 天气那么热人体大量出汗,还经常开空调忽冷忽热的容易着凉,适当喝点用黄芪煲的乌鸡汤有助于补虚、祛湿、健胃开脾、预防感冒。黄芪是百姓经常食用的纯天然品,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保 健康 ”的顺口溜,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的...

兔子肉味辛性凉，具备益气、凉血解毒、清热解毒解渴等功能，特别适合三伏天服用。提前准备新鲜的兔子肉、小葱、姜片、辣椒干、麻椒、食用盐、生抽、米酒、植物油、味精。第一步、兔子肉凉水入锅，添加麻椒、八角、小葱段、姜片、米酒，水开后撇掉白沫子，煮至兔子肉九完善后捞起来，让兔子肉充足消化吸收...

做法白萝卜清洗干… 参鸡汤 三伏天流很多汗以后﹐吃的一种滋补食物。在鸡肚里放糯米﹑蒜﹑大枣﹑水参后﹐用针缝好后煮熟的料理。历来用于夏季补养饮食。*5～7个月的大雏鸡营养最多。鸡肉作为低脂肪﹑高蛋白食品﹐对不喜欢吃肉的成年人是好食品﹐并能防止肥胖﹐预防成人病。是比牛肉含有更多人…...

适度喝些用黄芩煲的乌鸡汤有利于滋阴养血、去湿气、健胃消食开脾、预防流感。黄芩是老百姓常常服用的天然品，民俗广为流传着“常饮黄芪汤，预防疾病保身心健康”的顺囗溜，意思是说常常用黄芩煎汤或泡茶代茶饮，具备优良的预防疾病养生保健的功效，所以在三伏天的时候适当的喝一点鸡汤也是很好的。三伏天...

在饮食方面，丝瓜是夏季的首选。丝瓜不仅含有丰富的营养成分，而且具有清凉降火的功效。无论是凉拌丝瓜，还是丝瓜蛋汤、丝瓜排骨汤、丝瓜乌鸡汤，都能帮助人们消暑解渴，增进食欲。同时，绿豆汤也是夏季不可或缺的清凉饮品，它具有清热解毒、消暑止渴的功效。此外，羊肉也是初伏时节的好选择。虽然羊肉在人们的...

胃口不好的时候，可以来份凉拌丝瓜；想喝汤的时候，可以做成丝瓜蛋汤、丝瓜排骨汤、丝瓜乌鸡汤，能解除油腻，让胃口大增。另一道清暑佳品，就是绿豆了。绿豆汤有清热解毒，消暑止渴的功效。绿豆提前泡一泡，加10倍的水，大火煮开，再转小火慢煮，直至绿豆炸成豆花，出现绵绵的豆沙，然后放入冰糖，晾...

三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等，用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动，最好随身携带...