1.山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。2.洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。3.海带海带中的褐藻胶...

1、吃什么去油(1)山药山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，还减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。(2)海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家...

到了冬季应该选择一些刮油的食物来促进身体健康，防止肥胖明显。常见的胡萝卜就适合在冬季进食，胡萝卜不仅营养价值高，而且属于比较清淡的蔬菜，里面的胡萝卜素、维生素还对抵抗力提高有帮助。进食胡萝卜之后能够获取里面丰富的膳...

注意饮食春节期间，天气比较冷，可以多喝热水或者花茶，其中要减少糖的含量。在家吃火锅或者油腻的饭菜，一定要注意，适量就行。保证足够的睡眠春节期间、饭局增多，熬夜通宵像是成了“家常便饭”，熬夜容易造成肠胃消...

所以我们在聚餐的时候还是要适当的吃一些蔬菜，可以帮助去除油腻，还可以促进肠胃蠕动消化。餐后如果还是觉得很腻的话，我们可以吃一些水果或者喝水来缓解。吃什么菜刮油脂还能通便减肥莴苣生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一...

1、山楂帮助消耗脂肪因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心...

我来给你推荐几种，第一就是我们平时吃的苹果🍎，苹果🍎能帮助我们排除脂肪，而且热量很低，由于苹果里含有丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量当我吃了后，它会帮助我们带走脂肪，油脂，帮助我们刮油，...

可以弄完汤或者是开水先涮一下油，米饭也可以吸油的，最后就是多运动，管住嘴迈开腿是减肥的真理。

另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。原因二不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食...

吃了太多油腻的食物可以采用以下几个办法：1、多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。2、多吃蔬菜，新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈...