AB线和马甲线的区别是，一个是左右腹直肌之间的线，一个是腹直肌的外部轮廓线，绝大部分有清晰马甲线的人也同样都有AB线，说明腹肌线条只要足够好，一般就会有AB线（当然也可能存在个别例外）。马甲线一般是指女性，是腹...

ab线是腹沟，即是腹部中间的一条凹陷的线条。在生理结构上，AB线叫白线，腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，是左右腹直肌（俗称的八块腹肌）的腱膜，在中间交织生长在一起而形成的。此线上自胸骨剑突，下止耻骨联合，...

在生理结构上，AB线叫腹白线，腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，说白了，AB线就是川字线的中间那条竖线，是分割左右腹直肌（六块或八块腹肌）的腱膜，上端起自胸骨剑突，下端附着于耻骨联合，脐以下的白线因两侧腹...

ab线又称“腹沟”，就是腹部中间的一条凹陷的线条。也就是说，如果花一个月时间努力做腹肌撕裂者就能收获马甲线和人鱼线，但是，如果你天生没有AB线，那么你再努力也是没用的！ab线练习方法:1、侧身卷腹平躺曲腿，将...

所以有腹肌2.0升级版的封号。肚脐连结到胸部，这条很深的线条就是AB线©livinghours养成腹肌的重点上面说了四种腹肌线条的名称，都有一个很重要的共通条件就是要皮下脂肪很低，不然就算你每天做200遍的全套...

肚子从上到下的中缝，叫做“AB线”。首先要说到腹直肌是分块的，这就像捆扎好的两束纤维。平行的线条是“腱划”，垂直的就是AB线了。这都是类似肌腱的组织，通过这种紧束，腹肌才会更有力量。

马甲线清晰的多也有AB线，也就是说只要腹肌线条足够好，一般都会有AB线(不排除例外)。这条线虽然不起眼，但是需要大量的时间去练习，需要集中精力进行腰腹核心力量的训练。更重要的是，因为AB线与人的体脂含量密切相关...

马甲线有两条，是腹直肌两边的轮廓，其中中间的叫AB线；而且马甲线不是天生就有的，是通过后天锻炼出来的；并且马甲线最好通过无氧运动训练出来。马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为...

卷腹卷腹对于腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等都有一定的锻炼效果，还能帮助有效的降低体脂，这对于练腹肌和马甲线都是很有效的。动作要领：1、仰卧于瑜伽垫上，屈膝成90度，脚掌平贴于地，双腿微微分开，双手环抱于胸或...

要出ab线还是得减脂。还有一种情况，就是肌肉间筋束本来就不明显。这种时候你直接用手摸，绷紧的部分也是平平的一块，本来就没有线。这样的话，大负荷的腹直肌训练，会有一定的作用，但效果也是会有差异的。