贫血患者要多吃含铁量高的食物，常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青笋等，维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能，包括动物性食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，植物性食物有海带、黑芝麻、...

以下是一些常见的补血食物:1.黑豆:黑豆含有丰富的铁元素,可以促进身体的造血功能,缓解贫血症状。2.胡萝卜:胡萝卜含有高量的维生素B和C,以及特殊的营养素胡萝卜素,对补血非常有益。3.面筋:这是一种传统的民间食品,含有丰富的铁元...

一、动物性食物1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。二...

4黑豆黑豆一直以来就是备受欢迎的食物，因为这种食物对人体健康很有利，贫血的人也应该多吃黑豆。黑豆当中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，可以达到生血的功效，从而就可以起到补血的作用了。黑豆的吃法...

贫血患者可以适当吃些高铁、高维生素、高蛋白质的食物，同时应注意高鞣酸、高草酸、高脂酸、高脂肪食物的摄入。1、高铁：贫血的患者多见于缺铁性贫血，可以适当吃些铁含量比较高的食物，比如猪肝、鸭血、燕麦、菠菜、莲藕...

贫血可以多吃猪肝、莲藕、桂圆、菠菜、金针菇等食物。1.猪肝：猪肝含铁丰富。对于贫血、血虚的人，适量食用猪肝有很好的补血作用。2.莲藕：莲藕是一种生熟食品，具有清热凉血、止血化瘀的功效。尤其对女性来说，每天适量吃...

贫血患者适合吃的食物有哪些1、龙眼肉对于广大的贫血女性朋友们来说，龙眼肉是最佳的补血食品，龙眼就是桂圆，每年夏季都会有新鲜的龙眼上市，龙眼肉富含葡萄糖和蔗糖，还有丰富的维生素以及铁质，用龙眼肉来煮汤是女性朋...

食物的搭配对铁的吸收也有很大影响,如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸,因此与这些食物同时吃时抑制铁的吸收,食物与维生素C同时吃时,能促进铁的吸收。含铁的食物有哪些动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每...

贫血吃哪些食物好11、牛肉贫血患者可以吃牛肉，这是因为牛肉属于红肉，本身就具有极高的食用价值，这在于牛肉的营养价值高，主要表现为牛肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，适当食用能够帮助人体补充这些身体所需...

3.豆制品每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。4.面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。...