1美容养颜银耳中含有丰富的天然植物性胶质，经常适当食用可以起到润肤嫩肤的作用，而其中的莲子入心经，具有一定补气血的作用，搭配一起煮粥食用，很是滋补身体，尤其在经期适当食用有一定的补血养颜的作用。2润...

银耳莲子粥具有强精、补肾、润肠、益胃、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气...

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

银耳有清热润肺，提高肝脏解毒能力，美容养颜的功效燕麦的功用1.降低血胆固醇：水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇（TotalCholesterol）以及低密度脂蛋　白胆固醇（坏的胆固醇;LDL-C）的量，以降低罹患心血管疾...

银耳莲子羹的营养价值1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。3、银耳中所含的...

可以，莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗肺热咳嗽...

可以。莲子银耳百合燕麦鸡蛋粥是大家公认具有清火润肺功效的粥，加上一点胡萝卜，它的效果会更好，尤其对还属于生病状态的人而言，增加了消炎的作用。

银耳燕麦粥是对身体有好处的，因为银耳燕麦粥是能够帮助进行下火的，而银耳燕麦粥中的银耳是能够帮助清目明肝的，能够帮助体内的油脂的去除的，能够达到良好的去除油脂的效果，能够防止水肿的症状出现，而燕麦是一种营养价值...

这里面加入的红枣和桂圆性质也比较的温和，滋润脾胃，补气血，就能够帮助大家在夏天恢复精气神，而且这款粥做起来也非常的简单，准备好食材放到里面和大米一起炖煮就好了。二、莲子淮山小米粥夏天非常的炎热，很多人就会喜欢...

银耳莲子汤早晨喝为最佳时候，可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效。注意月经期间不可以喝银耳汤。材料：糯米适量，莲子适量，红枣适量，银耳适量，冰糖适量做法：1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；2、无核金丝枣浸泡半...