2、代谢能量不同有氧运动的过程中需要消耗人体中的淀粉以及脂肪，能够有预防骨质疏松的作用，同时也能调节心理状态，无氧运动则是需要分解血糖，其代谢物只能是靠糖类来维持。3、心率不同有氧运动时要求心律维持在每分钟60...

如题，我想知道:有氧运动和无氧运动的区别?

无氧和有氧运动的区别：能量来源不同、运动强度不同、功能性不同、心率不同、效果不同、类型不同、运动时间不同、运动感受不同。1、氧气有无：有氧运动就是在运动代谢过程中有氧气的参与，而无氧运动的代谢过程中则没有...

3、有氧运动和无氧运动最大心率不同：在进行有氧运动时，锻炼者的心率保持在最大心率的60%-80%。而在进行无氧运动时锻炼者的心率一般在170-180次/分以上。4、有氧运动和无氧运动定义不同：有氧运动通常指的是人体在...

3、最大心率不同有氧运动心率保持在最大心率的60%-80%。无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、...

有氧运动心率保持在最大心率的60%—80%。无氧运动运动时心率一般在170—180次/分以上。有氧和无氧运动区别2无氧运动无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动...

有氧运动与无氧运动的区别有能量来源不同、运动强度不同、心率不同、运动时间不同、运动感受不同、效果不同等等。1、能量来源不同有氧运动需要的能量包括了蛋白质，脂肪和糖分解所释放的能量，在运动过程中需要氧气的参与...

 有氧运动和无氧运动的区别 1、心率不同 衡量你是不是进行有氧运动最简单的方法，就是通过测试自己的心率。当心率大概保持在150次/分钟的运动，我们就可以称之为是有氧运动，血液流动速度加快，该...

跑步按照不同距离有氧和无氧的比例不同：1、100米：无氧98%，有氧2%。2、1500米：无氧25%，有氧75%。3、10000米：无氧5%，有氧75%。4、马拉松：无氧0%，有氧100%。5、心率不一样：进行有氧运动的时候，用户的心率...

在平时训练的时候效果会更慢一些，但是一些无氧运动需要的能量会更多，也会发现这种运动方式训练效果会更好一些。首先可以区别的就是有氧运动和有氧运动运动时的心率是不一样的，一般人们在做有氧运动的时候，心率是在60~80...