薏米50克芡实30克山药150克折叠编辑本段辅料胡萝卜少许青豆适量折叠编辑本段调料冰糖适量折叠编辑本段做法1、薏米芡实山药粥食材。2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水...

去除体内湿气，健脾胃，消除亚健康，代餐减肉肉，提亮肤色难度：配菜(中级)时间：10-30分钟主料红豆70g薏仁70g淮山30g芡实30g茯苓30g莲子30g强效祛湿粉的做法步骤1.准备好相关食材2.把所有食材放入烤盘内...

主要功效健脾除湿。三者等量配制即可，也可按照2：3：3比例配制，要求并不严格。

茯苓芡实薏米红豆粥比例为：1：1：2：2。做法如下：1、准备食材，需要食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖；2、把芡实、薏米、茯苓、糯米淘洗干净，用清水浸泡两个小时；3、把泡好的食材倒入电压锅内胆；4、加入糯米，加...

茯苓芡实薏米红豆水按比例1:1:2:2的方法做。所需材料:茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣。具体步骤1、所有材料洗净,茯苓芡实薏米红豆粥按比例1:1:2:2的量称好,白茯苓装进小药包里,其他放入大碗里浸泡两个小时。2、倒入砂...

1、茯苓芡实薏米红豆粥比例1：1:2:2。2、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖。3、把芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。4、糯米洗净。5、把泡好的...

1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!2、豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以...

✨将压好的薏米、赤小豆、芡实合同红枣、黄芪、陈皮（切碎）、花生、无芯莲子、腰果一起放入砂锅中，加入适量的水，若怕无芯莲子及腰果熟透，可稍后放入✨将山药切成菱状放入水中待用✨炖至2小时...

祛湿排毒(薏米25克,莲子克15克,茯苓15-25克,红豆15克,山药15克)配方比例就可以供1人吃。忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药’’排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：...

2、薏米红豆与芡实的比例为3比3比1，此比例为家庭中常见配比，出锅后可根据自己的饮食习惯加入白糖或者冰糖调味。红豆和薏米质地紧实，尤其是薏米，不经过浸泡会非常坚硬，浸泡吸水后，会变得膨胀，煮制时更容易被煮熟、煮烂...