1、蓝莓干蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。2、牛肉干牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有...

紫薯味浓郁香口,略带嚼劲,吃一个基本可以满足我的小馋嘴,饱腹绝佳!【雀巢俄罗斯水果麦片】最近新宠～这款是水果麦片中膳食纤维含量no.1!它滴热量更低,饱腹感更强,高纤维对提高代谢来说很好的!单独冲泡或者加点脱脂牛奶都可以!里头...

一小块33大卡,比较低卡了,用来解解馋还是不错滴~它家还有这款夹心饼干,抹茶坚果、莓果可可和提拉米苏的,口感也都很奈斯,比布朗尼更甜,热量也相对高一些。4、Narisup空腹感消解豆乳饼干:19元/盒它家这款饼干,也是低卡的,...

海苔原料中纤维含量很高，因此饱腹感超强。且由于含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，把海苔当零食吃几乎没有令人发胖的风险。3话梅热量：144大卡/100克，碳水化合物40.10克，脂肪0.10克。话梅是...

推荐兰香子，不仅卡路里低又耐饿。兰香子也叫明列子，是香料罗勒的成熟果实，其大小如芝麻，富含食物纤维，用来泡水食用，能够在胃肠道内吸水膨胀，提供很好的饱腹感，同时兰香子热量不高，而且也不会被身体所消化吸收，也不会...

市面上的蒟蒻果冻有很多,买了日本的WAKASHO这款回来测评,选择的是新品青提味,葡萄味很浓,口感清爽不假甜,蒟蒻本身就会有一定饱腹感,同时还加入了奇亚籽,所以饱腹感会更强。一包只有不到25大卡,可以作为身材管理期间的嘴馋小零食吃...

1、谷物棒绿瘦谷物棒是低热量的，其中包括20种水果和谷物纤维，动植物蛋白，特别适合饮食管理，轻断食以及早餐下午茶去吃。一根约75卡~吃起来口感贼棒~哈哈哈这个也是我自己日常囤的小零食~绿瘦能量谷物棒饱腹抗饿蛋白棒...

五黑饼不仅营养价值高，而且还低脂，高饱腹感，对于减脂期的人来说，简直不要太适合了。特别是对于喜欢糯糯叽叽的人来说，简直无法抵抗它的美味。在选择五黑饼的时候，可以直接购买不含蔗糖的，热量很低，可以当作早餐食用...

这是一种以胡萝卜为主要原料的干果类零食，它不仅富含维生素A、C和纤维素，还能增加饱腹感和咀嚼感。每100克水果胡萝卜的热量只有35大卡左右，是一种非常健康的低卡零食。6、舌里低脂鸡胸肉低脂鸡胸肉收到了，三种口味...

3.蔬菜:蔬菜是低卡路里、高纤维素的零食,而且富含维生素和矿物质。例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等。4.酸奶:酸奶富含蛋白质和钙质,而且能够提供长时间的饱腹感。选择低脂或无脂的酸奶。5.烤薯片:将薯片切成薄片,用烤箱烤制,可以减少...